Восхитительный для позднего завтрака или быстрого ночного ужина, эта фриттата с колбасой, картофелем и сыром пармезан покрыт нарезанным помидором и нарезанным зеленым луком.
Ингредиенты
1 (9,6 унции) Пакет Джимми Дин Оригинальная Сердечная свиная колбаса крошка
2 стакана кубика приготовленного красного картофеля
8 яиц
чашка тертый сыр пармезан
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
чашка нарезанного сеянного помидора
2 зеленый лук, тонко нарезанный
Пошаговый рецепт
Приготовьте колбасу в большой непригарной сковороде на среднем огне 4-5 минут или до горячих. Добавьте картофель.
Взбить яйца, сыр, соль и перец в большой миске с проволочной венчивой. Вылейте смесь колбасы.
Готовьте на среднем огне 2 минуты, иногда поднимая край с лопаточником и наклоняя сковороду, чтобы позволить сывому яйцу течь. (Не перемешивайте.)
Уменьшить огонь до среднего уровня; крышка. Готовьте 14-17 минут или пока яйца не будут выпущены.
Вершина с помидорами и луком. Разрежьте на 8 клин, чтобы служить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 214 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 214 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 20% |
| Насыщенный жир 5г | 26% |
| Холестерин 206 мг | 69% |
| Натрий 312 мг | 14% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 2 мг | 11% |
| Кальций 58 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 108 мг | 2% |
Вам может понравиться
Нежный, сложен лосось с овощами, спрятанным в пакете алюминиевой фольги. Самое приятное то, что их можно сделать на день заранее, а уборка - это ветерок. Инструкции предназначены для печи, но гриль...
Так просты и быстро, что эти восхитительные узлы хлеба из трава, подготовленного из трава, преуспеют, чтобы завершить почти любую еду. Или съешьте эти вкусные узлы в качестве закуски между едой, с...
Это было создано после того, как мне пришлось приступить на диете с низким содержанием жиров из-за желчных камней. Приготовленные на чугунной сковороде, ароматы действительно хорошо смешиваются, а...
Этот ароматный шпинат и песто грецкого ореха легко приготовить и превратят вашу еду в 5-звездочное блюдо. Это великолепно подается с лингвинными паста. Добавьте от 1/3 до 1/2 чашки песто в каждый...
Ищете лучший рецепт кунжутного кунжута? Это оно! Вы можете увеличить пасту уксуса и чили или снизить количество сахара. Все зависит от того, насколько сладким, острым или острым вы хотите соус. Время...