Это рецепт, который я взбил, когда я был в потере, каким типом рисовой гарнитуры подают с рыбой. Райс с нарезанной капустой, луком, чесноком, сельдереем, зеленым перцем и грибами.
Ингредиенты
1 стакан нарезанного капуста
3 столовые ложки оливкового масла
1 столовая ложка масла
1 маленький лук, нарезанный кубиками
1 сельдерей Stalk, нарезанный кубиками
чашка нарезанные свежие грибы
зеленый сладкий перец, нарезанный кубиками
2 гвоздика чеснока, измельченный
2 стакана приготовленного белого риса
1 чайная ложка сухой горчицы
2 ущипывания кайенского перца
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Поместите вставку парохода в кастрюлю и заполните водой чуть ниже дна парохода. Доведите воду до кипения. Добавьте капусту, накрыть и парить, пока не станет нежным, 7-10 минут.
Нагрейте оливковое масло и масло в большой сковороде на среднем огне; Готовьте и перемешайте лук, сельдерей, грибы, зеленый сладкий перец и чеснок в смеси масла и масла, пока лук не станет мягким, около 5 минут. Размешайте капусту и рис в смесь, разбивая рис на зерна с помощью вашей ложки, когда вы перемешиваете; Приправить сухой горчицей, кайенским перцем, солью и черным перцем. Готовьте и перемешайте, пока рис не станет горячим, около 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 321 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 53 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 321 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрий 28 мг | 1% |
| Общий углевод 53 г | 19% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 23 мг | 115% |
| Кальций 43 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 197 мг | 4% |
Вам может понравиться
Готово за час, этот чили из индейки с по -настоящему, черный и фасоль очень легко подготовить. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 50 минут Порции: 6 Ингредиенты 1...
Этот извесок Каре Каре представляет собой богато ароматизированное тушеное мясо благодаря медленному погребному хвосту. Оболочный хвост можно приготовить на день впереди, так что вы можете скользить...
Нежные влажные свиные отбивные, окруженные яблоками и начинкой, делают этот быстрый и легкий ужин отличной едой в любое время. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 55 минут Дополнительное...
Куски твердого тофу маринованы с овощами в соусе, приготовленном из шрирача, соевого соуса, кунжутного масла, лука и халапеньо. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное...
Я люблю что -нибудь корейский стиль, и я действительно люблю фрикадельки, поэтому я знал, что буду любить их - и я сделал! Убедитесь, что вы деактивируете ферменты свежего имбиря, впитывая его в 1...