Обжаренные креветки-невероятно простые, невероятно хороши. Используйте любой размер креветки, которые вам нравятся.
Ингредиенты
чашка оливкового масла
3 зеленых луковиц, белые луковицы и зеленые вершины нарезаны отдельно в тонкие ломтики
4 гвоздика чеснока, рубка
чайная ложка сушеного орегано
24 большие креветки, очищенные и деформированные
2 столовые ложки лимонного сока
2 столовые ложки белого вина
1 столовая ложка воды
чайная ложка земли черный перец, или больше по вкусу
чайная ложка соли
2 столовые ложки масла
1 столовая ложка оливкового масла
1 столовая ложка фарш -свежей петрушки
Пошаговый рецепт
Поместите 1/4 стакана масла, зеленого лука, чеснока и орегано в большую сковороду или вок на среднем огне. Готовьте, часто помешивая, пока масло не начнет кипеть, около 5 минут. Добавить креветки и увеличить тепло до высокого уровня. Готовьте, часто перемешивая и поворачивая, пока не непрозрачны, от 4 до 5 минут.
Добавить лимонный сок и вино в сковороду; Варить около 1 1/2 минуты. Добавить воду, перец и соль; Готовьте 30 секунд. Добавьте масло, 1 столовую ложку оливкового масла, зелень зелень и петрушку, пока даже не распределяется. Расставьте креветки на согретых тарелках и выплескивает соус сверху.
Пищевая ценность (на порцию)
| 314 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 3г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 314 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 31% |
| Насыщенный жир 6г | 32% |
| Холестерин 207 мг | 69% |
| Натрий 410 мг | 18% |
| Общий углевод 3г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 8 мг | 41% |
| Кальций 60 мг | 5% |
| Железо 4 мг | 20% |
| Калий 245 мг | 5% |
Вам может понравиться
Этот соус для жареного тунца может быть лучше, чем рыба - это трудно сказать! Соус еще лучше, если он сделан на предыдущий день, но кто знает, когда вы поймаете тунец? Нет шуток, если вы можете...
Для Джо и Марты. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут Порции: 3 Урожай: 3 порции Ингредиенты чашка масла, разделенное или по мере необходимости 3 больших...
Попробуйте это, когда вы чувствуете себя смело и хотите немного смешать! Рецепт, вдохновленный на юг, который наверняка добавит немного веселья к вашему обеденному столу. Попробуйте подавать его с...
Мой сын и я выделили рецепт тайского говяжьего карри из местного высококлассного ресторана, используя то, что мы имели и понравились. Мы оба были впечатлены и сделаем это снова. Подавать над...
Эта запеканка зеленой фасоли с Velveeta не является вашей обычной простым зеленым бобовым запеканкой. Этот рецепт начался с моей двоюродной бабушки и в течение многих лет передавал нашу семью. Люди...