Этот соленые французские тосты восхитительно сырные и легко приготовить на завтрак или поздний завтрак.
Ингредиенты
4 яйца
чашка тертый сыр пармезан
чашка молока
Земный черный перец по вкусу
1 столовая ложка масла, плюс больше по мере необходимости
4 ломтика цельной пшеничной хлеб
Пошаговый рецепт
Взбейте яйца, сыр пармезан, молоко и черный перец в мелкой миске до легкой и пушистой, около 1 минуты.
Растопить масло в большой сковороде на среднем огне.
Окуните обе стороны каждого ломтика хлеба в яичной смесь; Поместите хлеб в горячее масло в сковороду. Готовьте до золотисто -коричневого цвета, от 2 до 3 минут на сторону.
Переложите на согретую тарелку и точку с маслом, чтобы подавать.
Советы
Я не добавляю соль в смесь, так как сыр пармезан довольно соленый. Тем не менее, это можно добавить, если вы хотите получить более соляное блюдо.
Пищевая ценность (на порцию)
| 204 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 204 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 201мг | 67% |
| Натрий 333 мг | 14% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 151 мг | 12% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 173 мг | 4% |
Вам может понравиться
Вкусно и легко. Дели! Комбинация из трех других рецептов, которые я пробовал! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 смузи Ингредиенты 1 (6 унций) контейнер с низким...
Я делаю эти восхитительные блины для своей семьи, как правило, между Хэллоуином и Днем Благодарения, хотя они приветствуются в любое время. Подавать с теплым кленовым сиропом. Время подготовки: 10...
Быстрый и простой способ надувать завтрак! Добавьте мюсли и свежие фрукты, при желании! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 чашка Ингредиенты 1 (8 унций) Контейнер с...
Наслаждайтесь этим льдом вкусость в любое время дня и в любой месяц года. Особенно в День Благодарения/Рождественские сезоны. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10...
Яйца творога на завтрак - это хорошая перемена от обычных яичницах. Этот рецепт яйца выходит из кремового и мягкого. Идеально идеально с кусочком помидоров и бекона индейки для вкусного и быстрого...