Моя невестка принесла несколько гребешков из Новой Шотландии. Они потрясающие в этом похлебке. Я добавляю бульон, картофель, кукурузу и муку в мультиварку накануне ночью, храню в холодильнике и просто включаю его утром. Отличная еда в неделю.
Ингредиенты
4 чашки куриного бульона
4 картофеля, разрезать на кубики
1 (14 унций) может цельная кукуруза ядра, дренированная
1 лук, нарезанный
чашка муки
1 стакан тяжелых взбитых сливок
Фунт морских гребешков
фунт очищен, деформирован и приготовленные креветки
чашка сухой картофельные хлопья
чайная ложка чесночного перца
1 ущипнуть соль, по вкусу
Пошаговый рецепт
Перемешайте бульон, картофель, кукурузу, лук и муку вместе в медленной плитной сковороде 3 1/2.
Готовьте на низком уровне, пока картофель не станет нежным, около 6 часов.
Вмешивайте сливки, гребешки, креветки, картофельные хлопья и чесночный перец в бульон. Готовьте на высоком уровне до слегка утолшиться, от 35 до 45 минут. Сезон с солью.
Примечание повара:
Вы можете использовать рыбу или любые морепродукты, которые вам нравятся.
Пищевая ценность (на порцию)
| 332 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 332 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 8г | 39% |
| Холестерин 110 мг | 37% |
| Натрий 369 мг | 16% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 26 мг | 130% |
| Кальций 63 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 725 мг | 15% |
Вам может понравиться
Слияние ароматов, кухонь и техник приносит невероятно вкусное угощение на ваш стол. Хрустящая курица в сладком и соленых ягодах. Фаворит в моей семье ... Время подготовки: 20 минут Время...
Легко качество ресторана Carbonara. Меня просят сделать это снова и снова от друзей и семьи! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 2 минуты Дополнительное время: 3 минуты Общее время: 30...
В то время как природа коричневого риса означает, что это блюдо займет больше времени, чем стандартное ризотто, оно стоит подождать. Не стесняйтесь адаптировать рецепт в соответствии с любым сезонным...
Это один из лучших, самых простых и вкусных вегетарианских рецептов чили, которые я когда -либо пробовал. Всякий раз, когда я это делаю, мои друзья пожирают это. Лучше всего есть с чипсами из...
Легкий и вкусный рецепт изготовления греческих гиросков с курицей сувлаки дома. Этот рецепт со вкусом средиземноморского вкуса можно подавать в стиле шведского стола, позволяя вашим гостям делать...