Моя невестка принесла несколько гребешков из Новой Шотландии. Они потрясающие в этом похлебке. Я добавляю бульон, картофель, кукурузу и муку в мультиварку накануне ночью, храню в холодильнике и просто включаю его утром. Отличная еда в неделю.
Ингредиенты
4 чашки куриного бульона
4 картофеля, разрезать на кубики
1 (14 унций) может цельная кукуруза ядра, дренированная
1 лук, нарезанный
чашка муки
1 стакан тяжелых взбитых сливок
Фунт морских гребешков
фунт очищен, деформирован и приготовленные креветки
чашка сухой картофельные хлопья
чайная ложка чесночного перца
1 ущипнуть соль, по вкусу
Пошаговый рецепт
Перемешайте бульон, картофель, кукурузу, лук и муку вместе в медленной плитной сковороде 3 1/2.
Готовьте на низком уровне, пока картофель не станет нежным, около 6 часов.
Вмешивайте сливки, гребешки, креветки, картофельные хлопья и чесночный перец в бульон. Готовьте на высоком уровне до слегка утолшиться, от 35 до 45 минут. Сезон с солью.
Примечание повара:
Вы можете использовать рыбу или любые морепродукты, которые вам нравятся.
Пищевая ценность (на порцию)
| 332 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 332 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 8г | 39% |
| Холестерин 110 мг | 37% |
| Натрий 369 мг | 16% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 26 мг | 130% |
| Кальций 63 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 725 мг | 15% |
Вам может понравиться
Этот сытный суп был вдохновлен супом, который я попробовал на итальянской свадьбе. Это обязательно порадует всех! Подавать горячим с сыром пармезан, посыпанным сверху. Время подготовки: 20 минут...
Это отличное жареное овощное блюдо с невероятным соусом. Он отлично сочетается с коричневым или белым рисом на пару. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут...
Куриные грудки с фруктовым маринадом. Этот рецепт взят из поваров, статей и рецептов Webb Cooks, Robyn Webb, любезной Американской диабетической ассоциации. Время подготовки: 10 минут. Порции: 6...
Сердечный техасский похлебку кукурузы. Обслуживает от 6 до 8 сердечных аппетитов. Отлично идет с кукурузным хлебом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час...
Это сливочное куриное блюдо из пасты имеет большой вкус благодаря солнцам помидоров и выдержанному Азиаго. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час 5 минут Порции...