Идеальный способ использовать остатки. Просто добавив несколько перцев и лука, у вас сердечный завтрак. Вы можете добавить в это блюдо любой тип мяса или овощей и сделать его собственным. Это был просто любимый завтрак моего мужа. Наслаждаться!
Ингредиенты
Чашка растительного масла
фунт кусочка свиная колбаса
1 4х4-дюймовый квадрат, приготовленный кукурузный хлеб, рассыпанный
4 яйца
1 (10 унций) упаковка замороженного сладкого перца и луковой смесью, оттаивая
1 приборный горячий соус, или по вкусу
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте растительное масло в большой сковороде на среднем огне; Готовьте и перемешайте колбасу, пока не подрумянится и не рассыпча, около 8 минут. Аккуратно перемешайте кукурузный хлеб с колбасой и варите до нагрева, около 3 минут. Размешайте яйца в колбасу и кукурузный хлеб, по одному, приготовление, пока яйца не будут болтаться и твердые.
Размешайте сладкий перец и лук, смешайте в сковороду; Готовьте, пока не нагревается, иногда помешивая, около 5 минут. Приправить горячим соусом, солью и черным перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 360 | Калории |
| 27г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 360 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 27 г | 34% |
| Насыщенный жир 6г | 32% |
| Холестерин 210 мг | 70% |
| Натрий 481 мг | 21% |
| Общий углевод 18 г | 6% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 8 мг | 40% |
| Кальций 74 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 323 мг | 7% |
Вам может понравиться
Этот хлеб великолепен с маслом и/или джемом. Я иногда использую подсолнечное масло вместо растительного масла. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 1 час 30...
Здоровые свежие фрукты, мюсли и корицы объединяются для завтрака, который выглядит и на вкус как старомодная, домашняя овсянка ... с изюминкой! Это блюдо прекрасно сочетается с горячей чашкой темного...
Этот рецепт заварного крема с молоком, яйцами, беконом и швейцарским сыром - вкусной способ начать еду. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Дополнительное время: 10 минут Общее...
Мои братья и я ели самоанские блины, когда мы были моложе. Я недавно начал делать их для своей семьи, и сегодня я наслаждаюсь ими сегодня так же, как и тогда! Они очень похожи на пончики, но вы...
Этот рецепт яичных и ветчинок - быстрый и здоровый вариант завтрака, который вы можете сделать заранее и заморозить. Просто разогрейте их на выходе за дверь утром или в любое время, когда вы жаждете...