Этот рецепт говядины кунжута сделан с полосками круглого стейка и нарезанного зеленого лука, маринованного соевым соусом и чесноком, а затем быстро жареные с кунжутными семенами. Подавать с рисом.
Ингредиенты
чашка белого сахара
Чашка растительного масла
чашка соевого соуса
2 зеленый лук, нарезанный
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 фунт круглого стейка
2 столовые ложки кунжута
Пошаговый рецепт
Смешайте сахар, масло, соевый соус, зеленый лук и чеснок в большой миске; Отложите Маринад в сторону.
Разрезать стейк в полоски и добавить в Маринад; перемешать, чтобы покрыть. Покройте миску и поместите в холодильник, от 30 минут до ночи.
-
Приготовьте стейк с маринадом в вок или сковороде на среднем огне, время от времени помешивая, пока не подрумянится, около 5 минут. Добавить семена кунжута; Готовьте еще 2 минуты.
Совет рецепта
Вы можете добавить кунжутное масло в маринад, если хотите больше аромата кунжута.
Пищевая ценность (на порцию)
| 354 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 16г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 354 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 29% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 57 мг | 19% |
| Натрий 944 мг | 41% |
| Общий углевод 16 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 13 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 60 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 364 мг | 8% |
Вам может понравиться
Это был рецепт моей шотландской бабушки для куропатки, также широко известный как езжавший Грубш. Грудь куропатки обжарена в беконе, а затем жареные в простом винном соусе и подаются с богатым...
Микроволновая кукуруза на початках в полиэтиленовом пакете, когда слишком жарко, чтобы варить горшок с водой - просто сначала оберните уши с влажными бумажными полотенцами. Время подготовки: 5 минут...
Brunswick Stebe - восточный фаворит NC, который был простым в мгновенном горшке! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час 5 минут...
С плоским железным стейком у вас есть вся нежность филе, но вы должны обеспечить вкус маринадами или втираниями. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут...
Я научился делать бобы пинто от моей бабушки, которая приехала из Оклахомы. Я добавил в рецепт, и моя мама говорила, что мои были лучшими бобами, которые она когда -либо пробовала. Подавайте южный...