Краткий и легкий картофель для завтрака в листовой кастрюле! Используя картофель плюс 6 простых ингредиентов, какой простой способ взбить вкусный, хрустящий картофель. Я знаю, что название - картофель для завтрака, но вы можете наслаждаться этим в любое время дня или ночи!
Ингредиенты
2 фунта детского красного картофеля
1 средний желтый лук, нарезанный кубиками
1 средний сладкий перец, нарезанный кубиками
1 столовая ложка оливкового масла
1 чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка соли, или по вкусу
чайная ложка земли черный перец или по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C). Линия выпечки с пергаментной бумагой.
Разрежьте картофель на 1 1/2-дюймовые клинья. Поместите в большую миску с луком и сладким перцем. Добавить оливковое масло, чесночный порошок, соль и перец; хорошо перемешать. Поместите смесь на подготовленный противень.
Жарить в предварительно разогретой духовке, помешивая на полпути, пока картофель не станет нежным, около 30 минут.
-
Включите бройлер и жарьте до хрустящей, часто проверяя, чтобы предотвратить сжигание, от 2 до 5 минут.
Примечание
Вы можете разрезать картофель на более мелкие кубики, при создании буррито для завтрака. Просто уменьшите время выпечки на 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 209 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 209 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 307 мг | 13% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 46 мг | 229% |
| Кальций 34 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 1137 мг | 24% |
Вам может понравиться
Пицца без подготовки на завтрак? Да! Используйте пиццу с Caulipower для вкусного и легкого завтрака, который понравится вся семья. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее...
Этот рецепт был создан, чтобы побудить моих придирчивых детей есть сквош, который у нас был в изобилии. Они оказались такими хорошими, что им нравятся они больше, чем «нормальные» булочки с корицей...
Эти яичные попбланы-здоровый и вкусный способ оживить ваши утренние яичницы. Измерения и ингредиенты могут быть изменены, чтобы соответствовать вашим вкусам. Я всегда просто использую то, что у меня...
Принесите вкус персика к своей утренней миске хлопьев! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 3 минуты Общее время: 8 минут Порции: 1 Урожай: 1 порция Ингредиенты (15 унций) может нарезать...
Бекон на гриле-это простой альтернативный способ приготовить этот любимый для печи без беспорядка. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции: 6 Ингредиенты...