Простая, однополосная, жареная красная капустная еда готова примерно через 30 минут, и это отличный способ использовать ведущие овощи. Сделайте рецепт своим собственным, заменив любимые или сезонные овощи в любое время года.
Ингредиенты
1 фунт очищен и кубик
1 фунт свиной колбасы, нарезанная
Фунт, очищенная и нарезанная морковь
3 чашки измельченной красной капусты
1 чашка нарезанного лука
3 столовые ложки измельченного чеснока
2 столовые ложки растительного масла
1 столовая ложка соли
2 чайные ложки земли черный перец
1 чайная ложка Herbes de Provence
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Выровняйте жаровню или большую выпечку с алюминиевой фольгой.
Добавьте сквош, колбасу, морковь, капусту и лук в подготовленную кастрюлю. Бросьте с чесноком, маслом, солью, перцем и травяной де Прованс.
Жарить в предварительно разогретой духовке, пока овощи не станут нежными, а колбаса не подрумянится, около 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 462 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 462 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 8г | 39% |
| Холестерин 90 мг | 30% |
| Натрий 2581 мг | 112% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 6г | 23% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 70 мг | 349% |
| Кальций 154 мг | 12% |
| Железо 4 мг | 19% |
| Калий 1275 мг | 27% |
Вам может понравиться
В прошлые выходные мы пошли навестить мою маму в Бемус -Пойнт. Она попросила меня попробовать эту новую марку сыра рикотта, которую она купила. Это было так хорошо, я просто хотел сбрызнуть на нем...
Эти острые фрикадельки - это весело, и дети любят их! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 1 час Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 (10,75 унции) может...
Эта задушенная курица с рецептом грибов и лука - это игра в сети ресторана с тем же названием - немного здоровее и столь же удовлетворительное! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30...
Я придумал этот рецепт в походе в Белые горы Нью -Гемпшира. Картофель, лук и бекон жареные в фольге над открытым пламенем. Обычно я использовал оливковое масло, но мы были в горах, и единственный...
Я люблю свежесть ягод, с сливок сыра и хруста из миндаля! Это мой идеальный салат - и это сказочная основа для лосося, натянутого на гриле, или курицы, если вы предпочитаете сделать его более...