Этот микроволновый рецепт мясного рулета быстрый, легкий и готов к употреблению за 45 минут. Это будет готово к тому времени, когда вы закончите кремовый картофель!
Ингредиенты
1 (8 унций) банка томатного соуса
чашка коричневого сахара
1 чайная ложка, подготовленная горчица
1 средний лук, измельченный
чашка соленя крекера крошки
чашка рублена зеленого сладкого перца
2 больших яиц, слегка взбитые
1 чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка чесночного порошка
2 фунта дополнительно скудного говяжьего фарша
Пошаговый рецепт
Смешайте томатный соус, коричневый сахар и горчицу в миске, пока сахар не растворится.
Смешайте лук, крошки крекеров, сладкий перец, яйца, соль, перец и чесночный порошок в большой миске, пока не смешаются. Добавить говяжий фарш и 1/2 смесь томатного соуса; Перемешайте до тщательного объединения. Переложите в 2-квартовое, микроволновое для выпечки. Распределите оставшуюся смесь томатного соуса сверху.
Микроволновая печь на высоком уровне до тех пор, пока не будет установлена буханка, соки прозрачно прозрачно, а мясо больше не розовое внутри, 10-15 минут в зависимости от мощности вашей микроволновой печи. Термометр с мгновенным читаемым мясом, вставленным в центр буханки, должен читать 165 градусов по Фаренгейту (75 градусов C).
Снимите из микроволновой печи и немедленно истощите смазку из блюда. Дайте постоять, открытый, за 10-15 минут до подачи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 382 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 23г | Углеводы |
| 30 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 382 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 7г | 36% |
| Холестерин 148 мг | 49% |
| Натрий 665 мг | 29% |
| Общий углевод 23г | 8% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 30 г | |
| Витамин С 10 мг | 52% |
| Кальций 41 мг | 3% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 471 мг | 10% |
Вам может понравиться
Этот замечательный рецепт жареных зеленых томатов в стиле странового стиля-это отличное блюдо для лета! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 6...
Кремовая и сырая сковородоспаданная еда, полная свежих овощей и нежной курицы-и она готова менее чем за 30 минут! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут...
Это равиоли лазанья с сыром рикотта на вкус как лазанья - вау! Все поражены тем, как легко это сделать! Это определенно хранитель. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут...
Этот простой жареный цуккини - отличный летний овощ, чтобы пойти рядом с вашими гамбургерами. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Ингредиенты 1...
Богатый, вкусный рецепт пасты лосося и песто, который так просто сделать! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Ингредиенты 5 унций копченого...