Этот рецепт - замечательная, сытная еда для тех прохладных осенних дней. Отлично подходит для кормления друзей по футболу по воскресеньям.
Ингредиенты
2 фунта говяжьего фарша
2 (10,75 унции) банки с конденсированным томатным супом
2 среднего лука, нарезанный
5 больших картофелей, кубик
2 (15,25 унции) банки с почечными бобами, непрекращающимися
Пошаговый рецепт
Растяните говяжий фарш в большую сковороду на среднем огне. Готовьте и перемешайте, пока не подрумянится. Слейте смазку и перенесите говядину в медленную плиту. Смешайте томатные супы (неразбавленные), лук, картофель и бобы.
Накрыть крышкой и варить на низком уровне в течение 4-5 часов, пока тушеное мясо не станет толстым, а картофель не станет мягким.
Пищевая ценность (на порцию)
| 425 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 55 г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 425 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 55 мг | 18% |
| Натрий 586 мг | 25% |
| Общее углевод 55 г | 20% |
| Диетическое волокно 10г | 36% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 70 мг | 349% |
| Кальций 67 мг | 5% |
| Железный 5 мг | 28% |
| Калий 1126 мг | 24% |
Вам может понравиться
Коттеджная ветчина - одно из моих любимых блюд, потому что она богата вкусом и невероятно просты. Требуя всего пять ингредиентов и 15 минут приготовления, это блюдо может быстро стать едой в вашей...
Настоящий суп из куриного крыла Буффало, сделанный с медленной плитой. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 6 часов 30 минут Общее время: 6 часов 50 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций...
Замечательный семейный рецепт, который отлично подходит для любого времени года! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 10 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Семья полюбит эти острые самосы. Идеально подходит для закуски или в качестве еды с хорошим салатом! Время подготовки: 50 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 30 минут Общее...
Это восхитительный, легкий способ на гриле рыбу .... еще одна семейная фаворита! Маринад в азиатском стиле прекрасно сочетается с рыбой-меч. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут...