Этот рецепт - замечательная, сытная еда для тех прохладных осенних дней. Отлично подходит для кормления друзей по футболу по воскресеньям.
Ингредиенты
2 фунта говяжьего фарша
2 (10,75 унции) банки с конденсированным томатным супом
2 среднего лука, нарезанный
5 больших картофелей, кубик
2 (15,25 унции) банки с почечными бобами, непрекращающимися
Пошаговый рецепт
Растяните говяжий фарш в большую сковороду на среднем огне. Готовьте и перемешайте, пока не подрумянится. Слейте смазку и перенесите говядину в медленную плиту. Смешайте томатные супы (неразбавленные), лук, картофель и бобы.
Накрыть крышкой и варить на низком уровне в течение 4-5 часов, пока тушеное мясо не станет толстым, а картофель не станет мягким.
Пищевая ценность (на порцию)
| 425 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 55 г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 425 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 55 мг | 18% |
| Натрий 586 мг | 25% |
| Общее углевод 55 г | 20% |
| Диетическое волокно 10г | 36% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 70 мг | 349% |
| Кальций 67 мг | 5% |
| Железный 5 мг | 28% |
| Калий 1126 мг | 24% |
Вам может понравиться
Это куриное блюдо с лимонным перцем очень проще и быстро. Я придумал этот рецепт несколько лет назад, просто экспериментируя. Надеюсь, вам понравится так же, как и я! Он отлично подходит с брошенным...
Цыпленок и рис в сочетании со сливочным грибным соусом выпекают вместе для восхитительной однополосной еды, которую легко очистить. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 45 минут Общее...
Это простое удовольствие, чтобы оживить любой случай. Используйте в качестве основного блюда или острой восхитительного начала. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 2 часа Общее время: 2...
Эта колбасная лингвина - очень быстрое и вкусное блюдо. Подавать с дополнительным сыром при желании. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 35 минут Порции: 4...
Сказочное боковое блюдо, которое заставит ваших гостей просить секунды. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты чашка масла...