Да, это блюдо сделано из спама. Я использую спам с низким содержанием крема. Это блюдо быстрое, простое и вкусное. Вы также можете завершить свой тако сметаной, гуакамоле или сальсой.
Ингредиенты
пищевой спрей
1 (12 унций) CAN CAN Connium Connied Meat (например, спам)
(1 унция) Смесь приправы с тако
2 столовые ложки воды или по мере необходимости
1 (8 дюймов) муки лепешки
1 (8 унций) пакет измельченный салат
8 унций блокируют сыр чеддер, тертый
1 маленький помидор, нарезанный кубиками
1 маленький лук, нарезанный кубиками
2 (2,5 унции) может нарезать черные оливки, дренированные
Пошаговый рецепт
Распылите большую сковороду с помощью приготовления пищи и поместите на среднем огне; Добавить мясо для обеда. Готовьте и перемешайте, пока не подрумянится, около 5 минут. Добавить тако приправы; перемешать, чтобы покрыть. Залить в воду; Готовьте и перемешайте, пока вода не испарится, от 2 до 3 минут. Поверните огонь до минимума, чтобы держать мясо на обед.
Распылите отдельную сковороду с помощью приготовления пищи и поместите на среднем огне; Добавить 1 тортилья и варить до нагрева, около 1 минуты на сторону. Повторите с оставшимися лепешками.
Мясо, салат, салат, сыр чеддер, помидоры, лук и черные оливки на каждую тортилью.
Примечание повара:
Вы также можете нагреть лепешки в микроволновой печи на тарелке менее чем за 90 секунд.
Пищевая ценность (на порцию)
| 293 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 293 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 29% |
| Насыщенный жир 10 г | 51% |
| Холестерин 62 мг | 21% |
| Натрий 888 мг | 39% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 3 мг | 15% |
| Кальций 231 мг | 18% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 117 мг | 2% |
Вам может понравиться
Когда рампы в разуме, попробуйте сделать этот вкусный, легкий песто. Отлично проходит с макаронами или на хлеб. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций...
Что делает этот суп таким хорошим? Это получает настоящий рост вкуса от чеснока, фенхеля, песто и свежей петрушки. Когда вы в настроении для миски утешительного, вкусного супа, тогда это рецепт для...
Этот рецепт гамбургера Stroganoff с яичной лапшой настолько быстр и легко сделать. Все это нравится! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 6...
Острый соевый и абрикосовый состав смеси выполняет двойную обязанность в этом рецепте ребра за спину ребенка, служащей как маринадом, так и вкусный соус из напека во время приготовления пищи. Время...
Сырье, сливочное блюдо из пасты, у которого есть лишь немного укуса. Уменьшите халапеньо в соответствии с тем, насколько он острый вам это нравится. Это прекрасно сочетается с чесночными тостами. ...