Простые лаваш -карманы или листья салата, наполненные сливочным, острым, креветками и авокадо, создает отличную еду!
![](/img/30655/5083996-4ad94446eb9d402e9ca5017f5927783d.jpg)
Ингредиенты
12 приготовленных креветков, охлажденный
1 спелый авокадо, разрезанный на маленькие куски
Сливочный огурец цацики:
Чашка греческого йогурта
чашка мелко нарезанное огурец
2 столовые ложки оливкового масла вне-виржан
1 гвоздичный чеснок, измельченный
2 чайные ложки лимонного сока
1 чайная ложка лимонной цедры
чайная ложка соли
чайная ложка нарезанного свежего укропа
чайная ложка рубленная свежая петрушка
Свежий молотый черный перец по вкусу
4 раунда из лаваша, пополам пополам
1 чайная ложка нарезанного миндаля (необязательно)
Пошаговый рецепт
Разрежьте приготовленные креветки на мелкие кусочки и перемешайте с авокадо в миске. Отложите в холодильнике.
Смешайте йогурт, огурец, масло, чеснок, лимонный сок, цедру лимона, соль, укроп, петрушку и перец в миске и хорошо перемешайте. Охладите не менее 30 минут.
Смешайте креветки и авокадо в цацики. Разделите смесь среди лаваш. Вершина с нарезанным миндалем.
Примечание повара:
Вы можете использовать большие листья салата вместо лаваша, а также высушенные укропа и петрушка вместо свежей. Используйте нарезанные орехи вместо нарезанного миндаля, если хотите.
Пищевая ценность (на порцию)
321 | Калории |
17г | Жиры |
34 г | Углеводы |
10 г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 321 | |
Дневная норма | |
Общий жир 17 г | 22% |
Насыщенный жир 3г | 15% |
Холестерин 33 мг | 11% |
Натрий 607 мг | 26% |
Общий углевод 34 г | 12% |
Диетическое волокно 5г | 17% |
Всего сахара 2 г | |
Белок 10г | |
Витамин С 8 мг | 39% |
Кальций 60 мг | 5% |
Железное 2 мг | 12% |
Калий 348 мг | 7% |
Вам может понравиться
![Маринованный огурец, лук и томатный салат Маринованный огурец, лук и томатный салат](/img/8085/237984-marinated-cucumber-onion-and-tomato-salad-DDMFS-4x3-6bc28384ef344d7ca6459b4fefa3b019.jpg)
Этот легкий огуречный, лук и томатный салат идеально подходит для теплого летнего дня. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 15 минут Порции: 6 В этом рецепте...
![Неаккуратный Джо с молотой индейкой Неаккуратный Джо с молотой индейкой](/img/27950/9171070-65461944c80940b4a1319e84106f6ef3.jpg)
Это легкая, более здоровая версия неаккуратного Джо, которую будет любить семья! Вы можете служить с инвирами вместо булочек с гамбургерами. Используйте любой тип сыра, который вам нравится. Время...
![Салат из пасты тако Салат из пасты тако](/img/41366/861852-c8c0feaaf4844409b16c7301b4868e73.jpg)
Два любимых салата встречаются в этом забавном гарнире - салат тако и макароны, идеально подходящие для вечеринок. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 10...
![Намасу рисовый салат с маринованной редькой Дайкона и моркови Намасу рисовый салат с маринованной редькой Дайкона и моркови](/img/30531/2228784-b377a4947bfd4d10a014a41f3c96d329.jpg)
Маринованная морковь и редька Дайкона можно найти на корейской, вьетнамской и японской кухне. В сочетании с рисом в этом прохладном, легком и ароматном салате, он напомнит вам о суши и рисовых...
![Обновленный салат из красного картофеля Обновленный салат из красного картофеля](/img/36380/948323-0db2614b40f644a1bcefa63c1282d4d6.jpg)
Моя мама всегда делает это по запросам на ужин или вечеринки. Это так просто, но все ароматы вместе действительно раздражают ваш вкус. Уксус с красным вином и сметана действительно обновляют этот...