Я изобрел это, чтобы получить толстый сливочный соус без муки. Не стесняйтесь использовать предварительно упакованную гуакамоле вместо пюре авокадо.
Ингредиенты
чашка масла
2 гвоздика чеснока, мелко нарезанный
чашка тяжелых сливок
Спелый авокадо с чашкой
Старайте большие креветки, очищенные и деформированные
Земный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Растопить масло в кастрюле на медленном огне, добавить чеснок и варить от 1 до 2 минут, пока не станет мягким, но не подрумянится. Вылейте крем и доведите до кипения. Взбейте в авокадо до однородного состояния, вернитесь к кипению и добавьте креветки.
Готовьте на среднем огне, пока креветки не станут непрозрачными, от 5 до 7 минут. Посыпать черным перцем и подавать горячим.
Пищевая ценность (на порцию)
| 594 | Калории |
| 54г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 594 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 54 г | 70% |
| Насыщенный жир 30 г | 149% |
| Холестерин 315 мг | 105% |
| Натрий 389 мг | 17% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 9 мг | 46% |
| Кальций 95 мг | 7% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 510 мг | 11% |
Вам может понравиться
Вкусный, честный способ приготовить недостаточную антиоксидантную богатую капусту! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Это вегетарианское жаркое блюдо, использующее макароны, свежие овощи и азиатские ингредиенты. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4...
Эта смесь великолепна сама по себе, но также будет хорошо подавать из -за риса. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции Ингредиенты...
Это рыбное блюдо Swai вкусное. Обычно я не люблю рыбу; Однако я люблю это! Это светло-дегустация и, на мой взгляд, не имеет рыбного вкуса. Я подаю эту рыбу с английским горохом или зеленой фасолью и...
Неаккуратный, близи. Обычно я делаю эти жареные говяжьи ползунки без муки, чтобы сгущать бульон в соус, чтобы вы могли абсолютно сделать это без муки и просто напрягать мясо, прежде чем надеть...