Это блюдо является одним из моих любимых. Если вам нравится козий сыр, он станет одним из ваших. Я был вдохновлен сделать это блюдо после того, как попробовал подобное, сделанное с курицей в местном ресторане. Подавать с хорошей хрустящей буханкой из французского хлеба, садовым салатом и бокалом вашего любимого красного вина!
Ингредиенты
(16 унций) упаковка
2 чайные ложки оливкового масла
3 зеленого лука, срезанный
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 (8 унций) банка.
1 (14,5 унции) не могут с добавленными сольными помидорами, не поддаются и нарезаны
2 столовые ложки каперсов
чайная ложка чипотла чили порошок
1 фунт с большими креветками, очищенные и деформированные
фунт
Пошаговый рецепт
Доведите большую горшок с слегка соленой воды в кипение; Готовьте ротини в кипении до тех пор, пока не станет нежным, но укусом, около 8 минут; осушать.
Тем временем нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне; Готовьте и перемешайте зеленый лук и чеснок, пока лук не станет мягким, около 4 минут. Добавьте артишоки, помидоры, каперсы и чипотле -чили; довести до кипения. Уменьшите огонь до минимума и варите. Поместите креветки в соус; Готовьте и перемешайте, пока они не станут ярко -розовыми снаружи, а мясо больше не прозрачна в центре, около 5 минут.
Разделите макароны равномерно на 4 миски и верните креветками и томатным соусом. Расскажите козий сыр на соус.
Пищевая ценность (на порцию)
| 519 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 55 г | Углеводы |
| 38 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 519 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 9г | 43% |
| Холестерин 203 мг | 68% |
| Натрий 750 мг | 33% |
| Общее углевод 55 г | 20% |
| Диетическое волокно 8г | 29% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 38г | |
| Витамин С 26 мг | 132% |
| Кальций 214 мг | 16% |
| Железный 7 мг | 37% |
| Калий 573 мг | 12% |
Вам может понравиться
Этот макияж и сыр Crockpot кремовые, утешительные, и требуется только моменты, чтобы собрать в медленной плите. Отлично подходит для больших семейных собраний и для ужинов. Это всегда большой хит...
Вкусный рецепт перепрофилирования с использованием приготовленного пюре из картофеля, блинов -смесь, яиц и спама с беконом, чтобы сделать горячие пикантные блинчики. Отлично, когда есть горячий или...
Этот креветок быстро собирается и согреет ваши внутренности острым красным перцем, нарезанными кубиками помидоров и лапши цуккини. Вершина с вашими любимыми начинками тако, такими как приготовленные...
Замечательное блюдо для компании или только когда вы находитесь в настроении для чего -то особенного. Подавать на пасте или рис с хорошим салатом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 45...
Это так вкусно, я никогда не делаю достаточно. Опытные свиные отбивные задушены в соусе из золотистых грибов и запекаются со свежими грибными ломтиками и луком. Время подготовки: 15 минут Время...