Эти мускулистые и сырные перец легки и вкусны!
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
3 гвоздика чеснока, рубка
1 лук, нарезанный кубиками
1 (15,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров
1 стакан измельченного сыра чеддера
1 чашки куриного бульона
6 красный сладкий перец
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Нагрейте большую непригарную сковороду на среднем огне. Добавьте говяжий фарш и варите до коричневого цвета и рассыпча. Вылейте лишнюю смазку, затем добавьте чеснок, лук и помидоры. Готовьте и перемешайте, пока лук немного не смягчит, около 3 минут. Размешайте сыр в смесь и отложите в сторону.
Вырежьте вершины с перца и удалите вены и семена. Заполните каждый перец смесью говяжьего фарша и залейте в куриный бульон. Поместите в чашки оловянного олова и замените вершины.
Выпекать в предварительно разогретой духовке 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 312 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 14г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 312 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 8г | 42% |
| Холестерин 77 мг | 26% |
| Натрий 292 мг | 13% |
| Общее углевод 14 г | 5% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 161 мг | 803% |
| Кальций 187 мг | 14% |
| Железо 4 мг | 22% |
| Калий 615 мг | 13% |
Вам может понравиться
Это легкий, освежающий летний салат, который работает в течение года. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты Ананас - очищен, сет 1 Английский...
Этот рецепт куриного буррито предназначен для дерзких, пряных куриных буррито, которые легко собирают и быстро испечь. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут...
Жареный рецепт чайота для сырного, заварного фаршированного сквоша с хлебами на вершине. Это блюдо отличное как сторона с бобами, мясом и рисом, в стиле центральной части. Время подготовки: 20 минут...
Очень простая запеканка из баранины и картофеля, приготовленная со слоями нарезанного картофеля, коричневого лука и ноги ягненка, свежего тимьяна, запаса и приправы. Время подготовки: 20 минут Время...
Красный и желтый перец обжарены с грибами, цуккини и индейкой кильбаса для отличной вкушной и красочной еды. Этот легкий и вкусный рецепт любимый моей семьей! Я надеюсь, что это тоже будет твоим! ...