Традиционная закуска, но также делает отличное главное блюдо в жаркий летний день. Не стесняйтесь добавлять приготовленные баклажаны и/или кусочки цуккини в это блюдо, чтобы сделать его более сердечным.
Ингредиенты
1 (12 унций) банка жареный красный перец, дренированный
16 ломтиков свежий сыр моцареллы
16 толстых ломти
32 листья свежего базилика
оливковое масло
1 ущипнуть молотый черный перец по вкусу
1 (4 унция) может нарезать черные оливки, дренированные (необязательно)
Пошаговый рецепт
Разрежьте жареный красный перец на 16 больших кусочков. Начиная с края блюда порции, поместите кусочек помидора, лист базилика, кусочек сыра моцарелла, кусок жареного перца и еще один лист базилика. Продолжить в этой схеме, формируя спираль снаружи, пока не будут расположены все ингредиенты; Салат должен закончиться в центре блюда. Сбрызните салат оливковым маслом и посыпьте черным перцем и черными оливками.
Пищевая ценность (на порцию)
| 311 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 311 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 30% |
| Насыщенный жир 12 г | 59% |
| Холестерин 59 мг | 20% |
| Натрий 479 мг | 21% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 42 мг | 210% |
| Кальций 468 мг | 36% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 201 мг | 4% |
Вам может понравиться
Просто и вкусно. Говяжий фрикадельки с рисом, важный в томатном супе. Отлично подходит для быстрого приема пищи в плотном графике. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 20 минут Общее...
Я узнал это блюдо от моей мамы, и я вечно благодарен за все, что она меня научила ... на самом деле я был ненавистником из Брюнджала, и я никогда не хотел попробовать это когда -либо в своей жизни...
Потрясающее ранчо. Может быть использован сразу, но лучше после сидения в холодильнике на ночь. Используйте в течение нескольких дней. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее...
Нежные кусочки курицы приготовлены в богатом соусе из куриного бульона на основе куриного бульона с дикими грибами, травами и сливками. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Общее...
Эта запеканка с капустной капустой горшочкой является вариацией моего рецепта «проверенного и настоящего» фаршированного перца. Подавать с дополнительным приготовленным рисом, если это необходимо. ...