Это замечательная запеченная закуска, смешивающая вкусы сыра чеддер и перца халапеньо. Количество используемых халапгенов можно легко приспособиться к личному вкусу, хотя выпекание действительно требует много сжигания из перца. Я сделал это несколько раз, и у меня никогда не было остатков. Мой муж хотел бы, чтобы я делал это для него каждый день. Я не рекомендую удвоить рецепт; Вместо этого сделайте несколько партий.
Ингредиенты
4 яйца
1 -фунтовый измельченный сыр чеддер
1 чайная ложка измельченного лука
2 перца халапеньо, посеянный и нарезанный
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Поместите яйца в кухонный комбайн и обработайте до легкого и пенистого. Добавьте сыр чеддер, лук и перцы халапеньо и обрабатывайте до однородного состояния. Вылейте в не смахиваемую форму для выпечки 8x8 дюймов.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до установки, от 25 до 30 минут. Охладить 5 минут; разрезать на квадраты, чтобы служить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 133 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 1г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 16 | |
| Калории 133 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 6г | 32% |
| Холестерин 76 мг | 25% |
| Натрий 194 мг | 8% |
| Общий углевод 1 г | 0% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 1 мг | 4% |
| Кальций 211 мг | 16% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 49 мг | 1% |
Вам может понравиться
Я люблю экспериментировать на кухне! Я смотрю несколько кулинарных шоу и часто придумывает собственную идею из рецепта, который я вижу в шоу. Этот фарширован, который я придумал однажды вечером...
Простое, вкусное блюдо, приготовленное во фритюре. Никто никогда не догадается, что в этой сливочной кастрюле шпината есть творог. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее...
Эта запеканка из шпината с творог -катером - это всегда запрашиваемое овощное блюдо на наших праздничных собраниях. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1 час 5...
Абсолютный лучший миноэстрон, который я попробовал. Острый поворот на традиционном супе. Я делаю это в больших количествах и замерзаю в 1 чашках порции для быстрой еды. Иногда я нарезаю и коричнется...
Дымное добро. Друг сделал это, и с тех пор меня зацепили. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 фунт брюссельской...