Простой холодный салат из холода и креветок, который удовлетворит ваши потребности. Свет и прямо на уровне углеводов. Наслаждайтесь этим простым блюдом; Используйте легкую майонез и светлую сметану, чтобы нарезать еще больше. Украсить свежими нарезанным укропом и помидорами вишни.
Ингредиенты
Креветки с ванном (хвосты удалены), разрезать кусочки размером с укус
1 (8 унций) Упаковка
3 вкрутую яйца, нарезанные
чашка зеленого гороха
чашка белых кукурузных ядер
2 зеленый лук, нарезанный
1 столовая ложка нарезанного свежего укропа
чашка сметана
Кубок майонеза
соль и молотый черный перец по вкусу
6 приготовленных креветков, хвосты на
Пошаговый рецепт
Смешайте 1/2 фунта креветок, крабов, яйца, горох, кукуруза, зеленый лук и укроп в большой миске.
Смешайте сметану и майонез вместе в отдельной миске; Размешайте в миску смесью креветок. Приправить солью и перцем. Украсить с хвостовыми креветками.
Пищевая ценность (на порцию)
| 410 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 65 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 410 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 650 мг | 217% |
| Натрий 967 мг | 42% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 65 г | |
| Витамин С 9 мг | 47% |
| Кальций 139 мг | 11% |
| Железный 9 мг | 52% |
| Калий 607 мг | 13% |
Вам может понравиться
Этот салат из шпината отличается и так легко сделать. Все, кого я сделал для этого для этого! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 15 минут Порции: 8 Ингредиенты 1...
Этот восхитительный, фруктовый гавайский салат с курицей - это изменение по сравнению с стандартом. Легко удвоить рецепт для большей группы. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции...
Этот суп из сквоша в желуде ароматизирован с половиной с половиной, мускатным орехом и корицей, чтобы создать сливочный, ароматный суп. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Общее...
Этот рецепт салата в корейском стиле обычно выполняется для подачи вместе с Галби (корейские короткие ребра барбекю). Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 5 Ингредиенты 1 голова...
Я наслаждался этим рецептом в течение многих лет, а теперь и мои дети. Секрет этого рецепта - сладкие соленые огурцы. Вы также можете обменять майонез на заправку для салата. Время подготовки: 25...