Быстрый и легкий завтрак или обед, который вы можете изменить, чтобы набрать свой вкус. Моим 4 детям все это нравится. Попробуйте это с хлебом изюма!
Ингредиенты
1 столовая ложка масла
чашка молока
1 яйцо, избитое
чайная ложка молотой корицы
чайная ложка белого сахара
чайная ложка ванильного экстракта
2 ломтика хлеба, нарезать кубиками
Пошаговый рецепт
Растопить масло в нижней части большой микроволновой кружки в микроволновой печи, около 30 секунд. Наклоните кружку, чтобы покрыть все стороны расплавленным маслом.
Вмешайте растопленное масло, молоко, яйцо, корицу, сахар и ванильный экстракт вместе в кружке. Нажмите кубики хлеба в смесь молока.
Микроволновая печь на высоком до сих пор, около 90 секунд.
Пищевая ценность (на порцию)
| 345 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 30 г | Углеводы |
| 12г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 345 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 25% |
| Насыщенный жир 10 г | 50% |
| Холестерин 221 мг | 74% |
| Натрий 518 мг | 23% |
| Общее углевод 30 г | 11% |
| Диетическое волокно 2г | 5% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 12г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 183 мг | 14% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 216 мг | 5% |
Вам может понравиться
Если вы любите бутерброды PB и J, вам это понравится! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 6 столовых ложки...
Эта домашняя колбаса из индейки приправлена шалфеем, майорамом и небольшим количеством красного перца, без консервантов. Заморозьте котлеты индивидуально, чтобы хранить и готовить в течение недели...
Tater Tots на завтрак? Почему нет! Эта запеканка для завтрака с колбасой отлично подходит для позднего завтрака и может быть сделана вперед накануне вечером. Время подготовки: 20 минут Время...
Это мой новый любимый завтрак и закуска, легко подготовить, когда мне нужно остановить эту сладкую тягу и иметь хороший источник белка. Отличный завтрак для моего мужа, у которого подагра. Время...
Эти яичные чашки легко настраиваются с овощами, которые у вас есть под рукой. Приправы также могут быть изменены вокруг. Они также с низким содержанием углеводов. Я называю их яичными чашками суфле...