Поцелевая пламя брокколи с застекленным пармезаном и кесаром, заправляющими от Джона Спарго на юге в Алабаме. Все мои дети, даже годовалые, любят этот рецепт на гриле.
Ингредиенты
5 больших голов брокколи, или больше по вкусу
2 (8 унций) бутылки заправки Цезарь
чашка тертого сыра пармезан или по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте наружный гриль на низкий огонь, от 275 до 325 градусов по Фаренгейту (от 135 до 163 градусов по C) и слегка масляной маслом решетки.
Разрежьте брокколи на самые маленькие кусочки, которые не пропадают через решетки гриля. Поместите брокколи в миску и налейте заправку и сыр пармезан. Бросьте вручную, пока брокколи не будет тщательно покрыт.
Готовьте на предварительно разогретых гриле, быстро ухаживая за любыми вспышками, чтобы избежать обугленных брокколи, пока слегка не подрумянится, от 8 до 10 минут на сторону.
Примечания повара:
Если гриль предварительно нагрет, вы можете получить застрявшую брокколи, если вы не покрываете гриль маслом или непригарным спреем.
Вы можете готовить с косвенной жарой, но заправка не так хорошо, и слегка навязанная на пламя брокколи отличная.
Пищевая ценность (на порцию)
| 239 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 239 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 19 мг | 6% |
| Натрий 550 мг | 24% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 4г | 16% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 150 мг | 750% |
| Кальций 153 мг | 12% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 581 мг | 12% |
Вам может понравиться
Жареная морковь приносит сладость, и имбирь добавляет немного Зинга. У этого хумуса есть слои теплых, пряных ароматов, он экономичный, прост в создании, и лучше всего, вы знаете все, что в него...
Мой муж придумал этот рецепт, чтобы служить на День святого Валентина. Вкус риса басмати прекрасно сочетается с фруктовым соусом. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час 20 минут Общее...
Я изобрел это, чтобы получить толстый сливочный соус без муки. Не стесняйтесь использовать предварительно упакованную гуакамоле вместо пюре авокадо. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10...
Я изобрел этот рецепт для быстрого ужина. Я мариновал курицу только в течение часа, но я уверен, что если вы маринуте дольше, это будет на вкус еще лучше. Время подготовки: 15 минут Время...
Тортильи, наполненные американским сыром, покрыты острым мясным соусом для этих вкусных энчиладов. Выросшая всю свою жизнь в Южном Техасе, это блюдо было основным продуктом! Время подготовки: 5...