Эти жареные цветные цветы - идеальное гарнир для любого блюда, выходящего с барбекю. Просто, быстро и вкусно!
Ингредиенты
1 цветная цветная капуста, разрезая на большие цветочки
3 столовые ложки оливкового масла
1 чайная ложка грубых морской соли
1 чайная ложка потрескавшегося черного перца
Пошаговый рецепт
Разогрейте гриль на среднем огне и слегка масляруйтесь над решеткой.
Поместите цветную капусту в миску. Сбрызните оливковое масло поверх цветной капусты и приправьте солью и перцем; Бросьте, чтобы равномерно покрыть.
Готовьте на предварительно разогретых гриле, поворачиваясь каждые 2 минуты, пока цветная капуста не станет золотисто -коричневой, от 10 до 15 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 127 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 127 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Натрий 484 мг | 21% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 67 мг | 334% |
| Кальций 34 мг | 3% |
| Железный 6 мг | 34% |
| Калий 446 мг | 9% |
Вам может понравиться
У этого стейка на жареных на гриле есть острый и вкусный удар. Маринуйте этот стейк в холодильнике до 24 часов до гриля. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время...
Эти воздушные фритюрнические ростки с бальзамикой имеют нежный укус и хрустящий внешний вид, для идеальной комбинации сладкого, соленого и пряного. Отлично с курицей и рисом или жареной индейкой...
Этот сладкий кукурузный хлеб начинается с выпечки, кукурузной муки и кукурузных ядер добавляются, чтобы сделать пушистый хлеб, чтобы подавать практически с чем угодно. Время подготовки: 15 минут...
Этот перцовый стейк, приготовленный в духовке, великолепен с картофельным пюре и соусом. Cube Steak - это ароматный сокращение, которое стоит дешевле, чем очень дорогие стейки. Детям так нравится...
Эта запеканка из сладкого картофеля с кленовым сиропом является фаворитом на День Благодарения в моем доме. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Дополнительное время: 30...