Этот лобстер Scampi-простой рецепт, в котором используется предварительно приготовленный омаров. Это быстро и вкусно! Вы можете заменить креветки или гребешки для лобстера. Этот рецепт действительно подходит для ваших вкусов, поэтому так много измерений являются приблизительными. Я делал это часто и никогда не измеряю ничего, и каждый раз окупается восхитительно! Подавать за выбором приготовленной пасты.
Ингредиенты
чашка масла
1 столовые ложки измельченного чеснока или по вкусу
1 фунт, приготовленное мясо омаров, нарезать кусочками размером с укус
чашка белого вина, или по вкусу
1 чайная ложка лимонного сока
чашка тертого сыра пармезан или по вкусу
чашка хлебных крошек или больше по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Растопить масло в сковороде на среднем огне. Добавить чеснок; Готовьте и перемешайте до ароматного, от 2 до 3 минут.
Добавить омара и варить до нагрева, около 5 минут. Добавить вино и лимонный сок; довести до кипения. Добавить сыр пармезан; Готовьте, пока не расплавится, около 2 минут. Добавляйте хлебные крошки медленно, 2 столовые ложки за раз, доводя до кипения после каждого дополнения.
Пищевая ценность (на порцию)
| 385 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 385 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 15 г | 77% |
| Холестерин 146 мг | 49% |
| Натрий 713 мг | 31% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 1 мг | 6% |
| Кальций 135 мг | 10% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 452 мг | 10% |
Вам может понравиться
Прекрасное рагу из говядины, которое утешит вас в дождливый день. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 часа Общее время: 2 часа 15 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 фунт...
Эта запеканка из куриного артишока отлично подходит для пасты с орзо с приготовленной брокколи или спаржей на стороне. Мой муж и 4-летний сын любят этот рецепт. У нас есть это на ужин как минимум два...
Тыквенное печенье - это основной продукт в нашей праздничной корзине хлеба. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 35 минут Порции: 36 Урожай: 36 печенья Ингредиенты 2...
Процедура для этой колбасы, креветков и утиной гумбо довольно проста, хотя вы говорите о проекте на целый день. Это может быть сделано с сотнями различных комбинаций копченого мяса, игры, птицы и...
Богатые и декадентские ньокки в белом соусе. Быстрый и легкий сырный соус Fontina заставляет клецки растопить во рту! Лучше всего подавать с легким салатом, чтобы уравновесить богатство. Время...