Просто вкусный и нежный выпеченный лосось со свежим сжатым лимоном, маслом и нарезанной свежей петрушкой, пасти в богатом бальзамическом соусе.
Ингредиенты
4 (4 унция) без кожи, без костей филе лосося
чашка веганского маргарина (например, умный баланс), растопленная
1 лимон, пополам пополам
чашка бальзамического уксуса
2 столовые ложки соевого соуса
2 столовые ложки белого сахара
чайная ложка рубленного чеснока
чашка нарезанная свежая петрушка
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Погрузить филе лосося в расплавленном маргарине, покрывая обе стороны. Поместите в выпечку. Равномерно сжатие лимонов по каждому филе.
Взбейте бальзамический уксус, соевый соус, сахар и чеснок вместе в миске; ложка над филе лосося. Посыпать петрушкой; Сбрызните оставшееся масло поверх филе.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока рыба не станет непрозрачной, и легко хлопья с вилкой, около 30 минут. Снимите из духовки и накройте алюминиевой фольгой в течение 3 минут перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 364 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 364 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 6г | 32% |
| Холестерин 50 мг | 17% |
| Натрий 686 мг | 30% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 11 мг | 56% |
| Кальций 58 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 475 мг | 10% |
Вам может понравиться
Отличный рецепт из высококачественного кулинарного магазина. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1 час 25 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 2 (3 фунта...
После того, как эти креветки в качестве закуски в ресторане я пытался их дублировать. Подавать с хлебом, чтобы вытереть очень вкусное чесночное масло! Время подготовки: 15 минут Время приготовления...
Этот пикантный рецепт оставляет вашу кухню потрясающей, а ваши вкусовые рецепторы танцуют! Я сделал этот рецепт с свиной вырезкой и свиными отбивными. Моя следующая попытка будет с курицей, и я...
Эта игра рыба откусит ча! Я подаю этот обжаренный тунец, украшенный Жюльеной снека, морковки, снежного гороха и бобов. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время...
Вы можете использовать свою медленную плиту, чтобы сохранить большую партию сливочного картофельного пюре из чеснока в тепло, пока вы обращаете внимание на остальную часть еды. Так хорошо и легко. ...