Это был основной продукт в моей семье. Сейчас женат, мой муж просит это все время! Хотя это не самый здоровый, это быстрый и простой вариант для еды в будний день. Можно также сделать с куриными бедрами.
Ингредиенты
1 столовая ложка масла
4 половинки без костей, куриные грудки
Кубка белого вина
чашка нарезанный белый лук
1 чашка сметаны
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Растопить масло в сковороде на среднем огне; Готовьте курицу в растопленном масле, пока не подрумянится, от 2 до 3 минут с одной стороны. Вылейте вино в сковороду, доведите до кипения, уменьшите огонь до минимума и продолжайте готовить, пока курица не станет розовой в центре, а соки не прочтятся, около 25 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C). Удалите курицу из сковороды в блюдо.
Размешайте лук в жидкость, оставшуюся в сковороде; Готовьте и перемешайте, пока лук не станет мягким, от 5 до 7 минут. Добавить сметану в сковороду; Перемешайте до однородного. Приправить смесь солью и перцем; Вылейте курицу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 330 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 330 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 10 г | 52% |
| Холестерин 105 мг | 35% |
| Натрий 116 мг | 5% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 88 мг | 7% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 353 мг | 8% |
Вам может понравиться
Попробуйте эти клинья с картофелем розмарина в воздушном фритюре. Они быстрее и так же вкусны, как обжаривать их в вашей духовке, и вам не нужно нагревать весь дом, чтобы сделать их! Подавать с...
Этот аппетитный вкусный пирог в горшок вегетарианский. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 30 минут Порции: 6 Ингредиенты 2 столовые ложки оливкового масла 8...
Этот рецепт ребра соли и перца напомнил мне, насколько вкусны свиные ребра, когда мы не пытаемся делать с ними слишком много. Они говорят, что тот, кто делает самую вкусную вещь с наименьшим...
Сырьемую способ сделать спагетти сквош. Вершина с большим количеством сыра пармезан. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 55 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час 35...
Жареный сладкий картофель брошен с зеленой фасолью и сладким хереса -соусом. Время подготовки: 45 минут Общее время: 45 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2 большого сладкого картофеля...