Это был основной продукт в моей семье. Сейчас женат, мой муж просит это все время! Хотя это не самый здоровый, это быстрый и простой вариант для еды в будний день. Можно также сделать с куриными бедрами.
Ингредиенты
1 столовая ложка масла
4 половинки без костей, куриные грудки
Кубка белого вина
чашка нарезанный белый лук
1 чашка сметаны
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Растопить масло в сковороде на среднем огне; Готовьте курицу в растопленном масле, пока не подрумянится, от 2 до 3 минут с одной стороны. Вылейте вино в сковороду, доведите до кипения, уменьшите огонь до минимума и продолжайте готовить, пока курица не станет розовой в центре, а соки не прочтятся, около 25 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C). Удалите курицу из сковороды в блюдо.
Размешайте лук в жидкость, оставшуюся в сковороде; Готовьте и перемешайте, пока лук не станет мягким, от 5 до 7 минут. Добавить сметану в сковороду; Перемешайте до однородного. Приправить смесь солью и перцем; Вылейте курицу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 330 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 330 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 10 г | 52% |
| Холестерин 105 мг | 35% |
| Натрий 116 мг | 5% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 88 мг | 7% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 353 мг | 8% |
Вам может понравиться
Идеальный рецепт тако из говяжьего фарша! Потратив немного дополнительное время, чтобы сделать домашнюю приправу тако, что делает все значение; Ложка в муку или кукурузные лепешки и подавать с...
Цыпленоктился в сладком (мармеладе) и пряного (шрирача) соуса. Много вкуса. Отлично над рисом. Этот рецепт лучше всего, когда курица готовится так долго, что выглядит измельченным. Это действительно...
Этот рецепт пасты с беконом так легко сделать и так ароматный, что вы захотите сделать его частью вашей обычной рутины ужина. Это отличный вариант для любителей бекона и тех, кто хочет что -то...
Реджика хрустящая и мясть, и в сочетании со сладкой цитрусовой заправкой все вернутся для большего количества освежающего салата. Мы наслаждаемся этим в качестве салата для обеда с крекерами и...
Кукурузный хлеб, заправка, превращенная в котлеты и запеченные. Подавать их с соусом, вылитым на вершину. Емммммм! Порции: 20 Урожай: От 18 до 20 - пирожки Ингредиенты 1 (9 х 13 дюймов) кукурузный...