Вот слегка пряное блюдо из карри с сингапурским ангельским лапшой с смесью овощей, креветков, курицы и свинины. Это азиатский способ очистить холодильник. Подавать лапшу с соусом с острым перцем и соевым соусом в качестве приправа.
Ингредиенты
1 фунт сухой вермишель
2 половинки без костей, куриные грудки - нарезать полоскими
2 бабочка из свинины, тонко нарезанные
2 гвоздика чеснока, измельченный
3 столовые ложки растительного масла
лук, тонко нарезанный
2 морковь, тонко нарезанный
2 стебли сельдерей, тонко нарезанный
(12 унций) замороженная креветка, оттаивая
1 чашка ростки фасоли
2 столовые ложки соевого соуса
3 столовые ложки желтого порошка карри
чашка воды
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавить макароны и варить до Аль -Денте, от 8 до 10 минут; осушать.
Нагрейте масло в глубокой сковороде или жарьке на среднем огне. Добавить курицу, свинину и чеснок; Готовьте, пока не подрумянится.
Уменьшите огонь до среднего. Добавить лук, морковь и воду; Накрыть и парить 5 минут. Добавить сельдерея и креветки; Накрыть и парить 2 минуты.
Смешайте в ростках фасоли, соевом соусе и порошке карри; Размешайте, пока не смешано и жарко, от 4 до 5 минут.
Добавить лапшу в сковороду; хорошо бросить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 351 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 351 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 64 мг | 21% |
| Натрий 310 мг | 13% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 4г | 13% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 4 мг | 21% |
| Кальций 46 мг | 4% |
| Железо 4 мг | 19% |
| Калий 443 мг | 9% |
Вам может понравиться
Эти жареные креветки получают двойную дозу вкуса чеснока - свежий чеснок и чесночная соль. Старайтесь не мариновать дольше 30 минут, так как кислота из лимонного сока начнет разрушать тонкое мясо...
Этот спам Mac и сыр - легкая, экономичная комфортная еда, которая сочетает в себе любимые детские фавориты. Моим детям понравилось это, когда они росли. Время подготовки: 10 минут Время...
Эта рецепт колбасы и перца отлично подходит для тех, кто любит сладкий перец! Мой папа всегда делал это для меня, когда я рос, и теперь я делаю это для своей семьи и каждый раз получаю восторгу...
Освежающий, вкусный, красочный салат из дикого риса, который подается холодно. Отлично, как главное блюдо или гарнир. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 4...
Этот рецепт риса суши сделан в мгновенном горшке. Этот простой метод всегда обеспечивает идеально приготовленные зерна. Я проверил четыре различных метода, прежде чем решить, что это было лучшим...