Эта курица булгоги-это быстро и очень вкусная, но очень вкусная еда. Вы можете заменить курицу говядиной или свининой на разнообразие. Мы с женой очень любим этот рецепт, и это займет всего 30 минут с очень небольшим количеством грязных блюд! Подавать над рисом.
Ингредиенты
Чашка нарезанного лука
5 столовых ложек соевого соуса
2 столовые ложки коричневого сахара
2 столовые ложки измельченного чеснока
2 столовые ложки кунжутного масла
1 столовая ложка кунжутных семян
чайная ложка Кайенна
соль и молотый черный перец по вкусу
1 фунт без кожи, куриные грудки без костей, нарезанные на тонкие полоски
Пошаговый рецепт
Взбейте лук, соевый соус, коричневый сахар, чеснок, кунжутное масло, кунжутные семена, кайенский перец, соль и черный перец вместе в миске до тех пор, пока маринад не станет гладким.
-
Готовьте и перемешайте курицу и маринад вместе в большой сковороде на среднем огне, пока курица не будет приготовлена, около 15 минут.
Dotdash Meredith Food Studios
Примечание
Вы можете заменить арахисовое масло для кунжутного масла, если это необходимо.
Добавьте овощи, если хотите; Я обычно использую морковные соломки и нарезанные грибы. Для немного большего укуса я использую шлифовальную шлифовальную машину вместо черного перца.
Пищевая ценность (на порцию)
| 269 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 269 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 69 мг | 23% |
| Натрий 1230 мг | 53% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 2 мг | 11% |
| Кальций 55 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 311 мг | 7% |
Вам может понравиться
Рецепт овсяного хлеба. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 55 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 3 часа Порции: 12 Урожай: 1 1/2 фунта Ингредиенты 1 чашки воды 2 столовые...
Этот мягкий текстурированный мясной рулет с овощами. Мои дети и я любим вкус этого блюда. На следующий день всегда достаточно для бутербродов, и на следующий день после этого рухнули в соусе...
Традиционный рис Арборио заменяется фарро в этом рецепте ризотто, сделанном в мгновенном горшке. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 30...
Самая утешительная и вкусная вариация ирландского рагу, которое вы когда -либо пробовали. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 4 часа 10 минут Общее время: 4 часа 35 минут Порции: 8...
Эта запеканка из курицы и гороха быстро и легко сделать. Используйте его в качестве базы и настройте, добавив ингредиенты по вашему выбору. Для кремовой запеканки удваивает куриную смесь. Это...