Кремовый тыквенный пудинг с низким содержанием калорий. Вершина без жира привитых сливок и брызги крекеров Грэма или тыквенных семян.
Ингредиенты
1 чашки обезжиренного молока
1 (3,5 унции) упаковка мгновенного тыквенного пудинга
чашка тыквенного пюре
чайная ложка тыквенного пирога
Пошаговый рецепт
Перемешайте обезжиренное молоко и пудинг вместе в миске до однородного состояния, около 2 минут. Добавьте специю из тыквы и тыквенного пирога и перемешайте, пока хорошо не включена. Вылейте в 4 блюда и поставьте в холодильник до установки.
Примечание повара:
Если тыквенный пудинг недоступен, замените ролик или ванильный пудинг.
Пищевая ценность (на порцию)
| 138 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 138 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 472 мг | 21% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахар 25 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 1 мг | 7% |
| Кальций 146 мг | 11% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 235 мг | 5% |
Вам может понравиться
Дата печенья, увенчанного грецким орехом. Сахарная глазурь с простыми кондитерскими кондиционерами может быть сбрызнут по охлажденному печенью при желании. Порции: 24 Урожай: От 1 до 2 - дюжина...
Эти малиновые кексы не слишком сладки с нужным количеством терпкости. Я использовал замороженную малину, но чувствую, чтобы использовать свежую малину. Легко сделать и готово менее чем за 40 минут. ...
Семейный фаворит ... Легко, быстро и вкусно. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 35 минут Порции: 24 Урожай: 2 дюжины Ингредиенты 1 (18,25 унции) Пакет Spice Cake...
Что вы должны получить «особенный» (супер-бродяга и есть все) гурмана в свой список отпуска? Теперь ты знаешь. Кстати, если вы поклонник засахаренных цитрусовых, вы захотите сделать дополнительные...
Традиционный гондуранский торт из сыра, съеденный во время Рождества. Из Гондураса, Центральная Америка. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 1 час Общее...