Кремовый тыквенный пудинг с низким содержанием калорий. Вершина без жира привитых сливок и брызги крекеров Грэма или тыквенных семян.
Ингредиенты
1 чашки обезжиренного молока
1 (3,5 унции) упаковка мгновенного тыквенного пудинга
чашка тыквенного пюре
чайная ложка тыквенного пирога
Пошаговый рецепт
Перемешайте обезжиренное молоко и пудинг вместе в миске до однородного состояния, около 2 минут. Добавьте специю из тыквы и тыквенного пирога и перемешайте, пока хорошо не включена. Вылейте в 4 блюда и поставьте в холодильник до установки.
Примечание повара:
Если тыквенный пудинг недоступен, замените ролик или ванильный пудинг.
Пищевая ценность (на порцию)
| 138 | Калории |
| 0 г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 138 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 0г | 0% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 472 мг | 21% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахар 25 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 1 мг | 7% |
| Кальций 146 мг | 11% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 235 мг | 5% |
Вам может понравиться
Это низкокалорийный, без клубничного пирога. Он изготовлен из ванильного пудинга без сахара, без сахара, и ванильного пудинга без сахара. Это очень хорошо! У меня был рецепт годами, и, честно говоря...
Раньше я любил ходить в бабушку, чтобы съесть ее свежеиспеченную ревень. Теперь, когда у меня есть рецепт, я могу сделать это в любое время! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 30...
Добавьте некоторый интерес к обычному клубничному пюре, создав его с оттенком ванили. Мне нравится использовать его на греческом йогуртском парфе или сбрызнуть на блины, вафли, овсянку, мороженое...
Этот влажный и вкусный медовый сладкий морковный торт - любимый с моей семьей. Глазурь из медового сливочного сыра действительно добавляет приятный штрих. Время подготовки: 30 минут Время...
От соседа очень простое и отличное дно ревеня. Напоминает мне о ананасе с ногами на ног. Я не большой поклонник ревеня, но это превосходно и легко. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 50...