Недели никогда не были проще и более удовлетворительными! Нежная говядина и овощи с ароматным бульоном обязательно сделают всех счастливыми!
Ингредиенты
1 (4 фунта) обжаривание говяжьего патрона
6 среднего картофеля, очищен и пополам
6 морковь, очищенная и пополам
Большой лук, разрезать на куски
1 (1,25 унция) конверт сухой луковой суп.
Кубка кулинарного хереса
2 столовые ложки вустерширского соуса
2 столовые ложки итальянской приправы
2 чайные ложки говядины Бульон
1 чайная ложка чесночного порошка
1 чайная ложка земли черный перец
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка сушеного розмарина
6 стаканов воды, чтобы покрыть
2 столовые ложки масла
2 столовые ложки муки
Пошаговый рецепт
Поместите Чака жареным в медленную плиту. Добавьте картофель, морковь и лук. Вершина с помощью лукового супа, приготовления хереса, вустерширского соуса, итальянской приправы, говяжьего бульона, чесночного порошка, черного перца, соли и розмарина. Добавьте достаточно воды, чтобы покрыть мясо и овощи.
Готовьте на низком уровне, пока мясо и овощи не будут готовы и нежны, около 8 часов.
Нагрейте небольшую кастрюлю на среднем огне и растопите масло. Взбейте муку, пока не станет паста. Добавьте 1 стакан жидкости из медленной плиты и взбейте до тех пор, пока они не смешаны. Взбейте смесь муки в жидкость в медленной плите до тщательного смешанного, а жидкость не загустеет, еще примерно на 20 минут.
Примечание повара:
Вместо масла вы можете использовать Skim 2 столовые ложки жира из бульона.
Пищевая ценность (на порцию)
| 440 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 440 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 29% |
| Насыщенный жир 10 г | 48% |
| Холестерин 89 мг | 30% |
| Натрий 809 мг | 35% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 30 мг | 149% |
| Кальций 76 мг | 6% |
| Железный 5 мг | 25% |
| Калий 931 мг | 20% |
Вам может понравиться
Богатый и сливочный ризотто брокколи с оттенком лимона. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50 минут Порции: 6 Ингредиенты 2 столовые ложки оливкового масла 3...
Сердечный чили с небольшим ударом и немецким поворотом. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 5 часов 20 минут Общее время: 5 часов 45 минут Порции: 14 Урожай: 14 порций Ингредиенты 2...
Использование голландской духовки, чтобы сделать удивительную свинину в помещении, легко и надежно с этим ароматным рецептом. Используйте в бутербродах или превращайте в чилакилы. Время подготовки...
На юге крупа и бамия везде. Я собрал этот рецепт вместе, пытаясь придумать что -то другое. Когда я делаю это для детей, я оставляю помидоры и лук. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10...
Эти запеченные пюре из картофеля легкий и пушистый со сливочным сыром, добавляющим богатый декадентский аромат. Вы можете сделать их заранее! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час 25...