Сланное осеннее тушеное мясо с яблоком, красным картофелем, луком и приправой. Это очень простое вкусное куриное блюдо, которое я придумал, когда пытался думать о таком блюде, как жаркое, но использует курицу, а не говядину. Мой муж ненавидит грибы, поэтому я попробовал конденсированный суп из сельдерея, и он прекрасно работает. Это блюдо легкое, но очень пикантное и полное вкуса. Вы можете заменить использование куриных бедер, но это увеличит калории и жир. Я думаю, что использование бисквитной соус -соуса, а не луковичная соус -соуса будет работать (аромат будет хорошо с курицей), добавив богатство, хотя я еще не пробовал это, но опять же, он добавил бы больше жира и калорий в это блюдо Полем Подавать с рисом или над лапшой.
Ингредиенты
3 фунта без кожи без костей куриная грудка - нарезать кусочки размером с укус
чайная ложка оливкового масла
3 гвоздика чеснока, измельченный
чашка воды
1 (10,75 унции) может конденсированный сливки супа сельдерея
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка соли
чайная ложка приправы в итальянском стиле
1 Apple - очищенная, скрученная и разрезанная на восьмой
3 маленького красного картофеля, разрезая на восьмой
1 лук, разрезанный на восьмой
1 (1,25 унция) конверт сухой луковой соус
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Обжарить чеснок и курицу, пока не подрумянится.
Поместите курицу и чеснок в медленную плиту; Добавьте воду, суп, перец, соль, приправу, яблоко, картофель, лук и соус. Смешайте все вместе.
Установите тепло на низком уровне и медленно варите в течение 6-8 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 378 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 29г | Углеводы |
| 47 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 378 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 123 мг | 41% |
| Натрий 924 мг | 40% |
| Общее углевод 29 г | 10% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 47г | |
| Витамин С 13 мг | 65% |
| Кальций 68 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 705 мг | 15% |
Вам может понравиться
Во время гастролей в Ирландии наша семья заказала ирландское тушеное мясо в большинстве пабов и ресторанов, в которых мы ели, чтобы определить, какие функции нам больше всего понравились в ирландском...
Случайные бургеры из говядины на гриле подаются на булочках с соусом для барбекю с сидром и горчицей и тонко нарезанной капустой. Дополнительное время: 25 минут Общее время: 25 минут Порции: 4...
Пахта - очень популярный маринад для жареной курицы, но по какой -то причине он не часто используется с другими методами приготовления курицы. Это довольно удивительно, особенно когда вы вкусны...
Все, что вам нужно приготовить, это макароны! Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 8 унций жареный красный сладкий перец, нарезанный кубиками 1 (5 унций) банка тунца, дренированного Кубка...
Очень наполняющее блюдо. Без глютена, без молока и без паслена. Приготовление лука и чеснока является необязательным. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 35 минут...