Этот суп из Crockpot Tortilla на вкус лучше, чем все, что вы можете получить в ресторане. Это тоже здорово! Не позволяйте длинному списку ингредиентов обмануть вас. Все, что вы делаете, это бросаете все в медленную плиту и уходите. Украсить тертый чеддер, авокадо и всплеск свежего сока лайма.
Ингредиенты
1 фунт измельченной, приготовленной курицы
1 (15 унций) может полностью очистить помидоры, пюре
1 (10 унций) может энчилада соус
1 (4 унция) может нарезать зеленые перцы чили
1 средний лук, нарезанный
2 гвоздика чеснока, измельченный
2 стакана воды
1 (14,5 унции) куриный бульон может
1 чайная ложка тмин
1 чайная ложка чили порошка
1 чайная ложка соли
чайная ложка черного перца
1 лавровый лист
1 (10 унций) упаковка замороженная кукуруза
1 столовая ложка нарезанного кинзы
7 кукурузных лепешек
2 столовые ложки растительного масла или по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Поместите курицу, помидоры, соус энчилада, зеленый чили, лук и чеснок в медленную плиту. Залить водой и куриным бульоном; Приправить тмин, порошок чили, соль, перец и лавровый лист. Добавьте кукурузу и кинзу. Накрыть и варить на низком уровне от 6 до 8 часов или на высоте в течение 3-4 часов.
Когда суп почти закончен, разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Слегка почистите обе стороны лепешек маслом. Разрежьте лепешки на полоски, затем разбросайте на противень.
-
Выпекать в предварительно разогретой духовке до хрустящей, от 10 до 15 минут. Перед подачей посыпать суп.
Фотография от Куканбуга.
Пищевая ценность (на порцию)
| 262 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 25 г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 262 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 45 мг | 15% |
| Натрий 893 мг | 39% |
| Общий углевод 25 г | 9% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 21 мг | 103% |
| Кальций 63 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 472 мг | 10% |
Вам может понравиться
Этот рецепт шпината Frittata представляет собой легкое яичное блюдо, наполненное шпинатом, ветчиной, сладким перцем, луком и сыром для восхитительного и быстрого бранча, сделанного прямо в сковороде...
То, что начиналось как испорченный рецепт тыквенного кекса, закончилось этим неотразимым вкусом кекса сладкого картофеля вкуса (длинная история!). Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20...
Этот быстрый и вкусный суп очень быстро поднимается. Я добавляю несколько яичных рулонов, чтобы завершить еду. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции...
Отличное втирание на гриле свинину! Используйте на свиные отбивные, свиную вырезку, свиные шашлыки. Отлично подходит для гриля! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут Общее время...
Это рецепт, который я выпустил однажды ночью. Я не думал, что это сработает, но мальчик сделал это. Если вам нравится смелый вкус чеснока, этот быстрый и простой рецепт - все, что вам нужно...