Получил это от коллеги, который сделал это для офисного отдыха. Зеленые коллард готовится весь день с хэм -хвостовиком и маринованным халапеном. Ды!
Ингредиенты
4 пучков зелени Collard - промыта, обрезанная и нарезанная
1 фунт Хэм Хэнкс
4 маринованные перцы халапеньо, нарезанный
чайная ложка пищевой соды
1 чайная ложка оливкового масла
Земный черный перец по вкусу
чесночный порошок по вкусу
Пошаговый рецепт
Заполните большой горшок примерно на 1/2 полной водой. Поместите хэм -хвостовик в воду и столько зеленых, сколько вы можете поместить. Доведите до мягкого кипения.
Как только зелень начинает увязывать, начните переносить зелень в медленную плиту. Альтернативные слои зелени с хэм -хвостовиком и халапеньо, пока медленная плита не станет полной. Добавьте пищевую соду, оливковое масло, перец и чесночный порошок. Накрыть и доведите до кипения на высоком уровне. Уменьшите огонь до минимума и варите в течение 8-10 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 99 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 16 | |
| Калории 99 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 8% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 19 мг | 6% |
| Натрий 82 мг | 4% |
| Общее углеводы 4г | 2% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 25 мг | 125% |
| Кальций 106 мг | 8% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 201 мг | 4% |
Вам может понравиться
Несколько лет назад я наткнулся на рецепт тушеного из сладкого картофеля и адаптировал его на наш вкус. Он очень ароматный и немного острый - как раз для холодных дней! Этот рецепт делает много...
Этот вкусный рецепт маринада также удваивается как инжектор! Наполните курицу этой восхитительной смесью, прежде чем готовить ее. Маринад хорошо работает с гриль -гриль, жаркой или жаркой курицы или...
Этот испеченная куриная дижонназ имеет отличный горчичный вкус и может быть выпечена в одиночку или в кастрюли с приготовленным диким рисом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут...
Хрустящие, хрустящие куриные пальцы готовы менее чем за 30 минут. Для полной еды я подаю их с салатом из капусты, кукурузой в початках и соусом для погружения. Время подготовки: 10 минут Время...
Так же сливочный и вкусный, как традиционный ризотто ... но на самом деле это здорово! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Урожай: 4 боковых...