Ужин

Медленная плита средиземноморская жареная индейка грудь

470 минут
8 порций

Легко сделать, ароматный и создает замечательный аромат, чтобы вернуться домой.

Время подготовки:
20 минут
Время приготовления:
7 часов 30 минут
Общее время:
7 часов 50 минут
Порции:
8
Выход:
8 порций

Ингредиенты

  • 1 (4 фунта) грудь индейки без костей, обрезанная

  • чашка куриного бульона, разделен

  • 2 столовые ложки свежего лимонного сока

  • 2 чашки нарезанного лука

  • чашка оливки Каламата

  • чашка насыщенных на масляно

  • 1 чайная ложка греческой приправы (например, Маккормик)

  • чайная ложка соли

  • чайная ложка свежего земли Черный перец

  • 3 столовые ложки универсальной муки

Пошаговый рецепт

  1. Поместите грудку индейки, 1/4 чашки куриного бульона, лимонный сок, лук, оливки каламаты, высушенные на солнце помидоры, греческая приправа, соль и перец в мультиварке медленной плиты. Крышка; Готовьте на низком уровне в течение 7 часов.

  2. Смешайте оставшуюся 1/4 стакана куриного бульона и муку в маленькой миске; Взбейте до однородного. Размешайте в медленную плиту. Накрыть и варить на низком уровне в течение дополнительных 30 минут.

Пищевая ценность (на порцию)

333 Калории
Жиры
Углеводы
61г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 8
Калории 333
Дневная норма
Общий жир 5 г 6%
Насыщенный жир 1г 5%
Холестерин 164 мг 55%
Натрий 465 мг 20%
Общее углеводы 9г 3%
Диетическое волокно 1г 5%
Всего сахара 2 г
Белок 61г
Витамин С 12 мг 59%
Кальций 40 мг 3%
Железо 4 мг 19%
Калий 755 мг 16%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Черная фасоль тамале выпекать

Версия некоторых из моих любимых блюд по мексиканскому со вкусом сочеталась и приготовлена ​​в одной сковороде. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Дополнительное время...

Жареная свинина с лучшим миром втирает

Этот рецепт втирания свиной корейки - лучший, который я когда -либо пробовал! Он сделан из коричневого сахара, горчицы, имбиря, кайенна, тмина, тимьяна и паприки. Сухой руб проникает на весь путь и...

Китайский помидор и яичный суп

Вы не можете найти этот суп в китайских ресторанах в Соединенных Штатах, но он довольно распространен в Южном Китае. Это действительно легко и вкусно для любителей помидоров. Наслаждайся этим. Время...

Греческий пенн и курица

Это один из моих любимых рецептов. Я держу ингредиенты под рукой, чтобы сделать быструю, вкусную, сытную еду. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 4...

Рис и фаршированные помидоры из говядины

Эти фаршированные помидоры с рисом, говяжий фарш, чеснок и множество других вещей выпекают всего за 20 минут. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 5 минут...