Узнайте, как готовить белые бобы в кубке с этим легким рецептом. Великие северные бобы приготовлены в медленной плите с копчивыми костями, ароматическими овощами, приправами и куриным бульоном. Вы можете использовать этот рецепт для приготовления большинства высушенных бобов в медленной плите. Отрегулируйте жидкость при приготовлении бобов с жесткими шкурами, такими как пинтовые бобы. Добавьте чеснок и лук порошок по вкусу, при желании.
Ингредиенты
1 чашки высушены с большими северными бобами, промыты
2 большие кости копченой шеи
2 (14 унций) куриный бульон с банками
чайная ложка души приправы
лук, мелко нарезанный
чайная ложка белого уксуса, или по вкусу (необязательно)
1 ущипнуть белый сахар, или по вкусу (необязательно)
1 приборный горячий соус, или по вкусу (необязательно)
Пошаговый рецепт
-
Соберите все ингредиенты.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Поместите бобы в большой контейнер и накрыть несколькими дюймами прохладной воды; Дайте стоять на 8 часов на ночь. Слить и полоскать; Отложить в сторону.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Поместите кости шеи в медленную плиту и налейте куриный бульон на кости; Развитать в приправе души.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Готовьте на высоком уровне, пока мясо не упадет с кости, около 1 часа. Передайте кости и мясо на тарелку и измельчить мясо от костей; сбросить кости.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Размешайте бобы, лук, уксус, сахар и горячий соус в медленную плиту; Распределите измельченное мясо на смесь бобов.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Готовьте на низком уровне в течение от 4 до 6 часов или максимум в течение 2-4 часов.
Dotdash Meredith Food Studios
Пищевая ценность (на порцию)
| 252 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 252 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 34 мг | 11% |
| Натрий 1150 мг | 50% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 10г | 34% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 4 мг | 20% |
| Кальций 84 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 662 мг | 14% |
Вам может понравиться
Приготовьтесь и готовьте за считанные минуты. Быстрый! Легкий! Вкусный! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2 фунта...
Вы можете различить этот рецепт креветок и сквоша от своих вкусов. Я всегда добавляю лук к чесноку при жарке и пропускаю рубленый зеленый лук. Я также использовал детские грибы портобелло. Время...
Этот салат из золотой свеклы с виноградом, красным луком и жесткой лимонной заправкой освежает и ароматно, но все же немного снисходительна. Золотая свекла более мягкая и слаще по вкусу, чем красная...
Этот рецепт крабового пирога вниз на дому, приготовленный из когтя, тяжелый на крабе и свет на наполнителе. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 8...
Вкусная медовая горчичная соус для куриных пальцев, яичных рулетов, лапша Чоу Мейн, бутерброды с ветчиной - нет ограничений для этого соуса. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут...