Этот рецепт бобов - старая реликвия души, фаворит и то, что я помню, часто ела в детстве. Этим летом я вырастил сорт полюсов в саду, и они очень плодовиты/продуктивны. Они на вкус, как ничто, вы покупаете в магазине - супер мясистый, нежный, долговечный вкус. И теперь они любимые в моей семье. Бобы будут готовить в полузащите и не будут такими же солеными, как бульон.
Ингредиенты
4 чашки отрисованные реликвии зеленая фасоль (например, Wonder Beans Кентукки)
1 среза с беконом
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 чайная ложка оливкового масла или по мере необходимости
чайная ложка морской соли
1 ущипнуть грубо заземляющий черный перец, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Вылейте около 1 дюйма воды в большую кастрюлю; Добавьте зеленую фасоль, бекон, чеснок, оливковое масло, морскую соль и перец. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до среднего. Накрыть и варить, пока бобы не станут нежными, от 7 до 10 минут.
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество ингредиентов бульона. Фактическое количество потребляемого рассола будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 78 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 78 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрий 285 мг | 12% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 18 мг | 91% |
| Кальций 44 мг | 3% |
| Железо 4 мг | 22% |
| Калий 252 мг | 5% |
Вам может понравиться
Этот рецепт действительно прост, быстрый, вкусный и требует только нескольких ингредиентов. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 55 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Это быстрый и простой способ подготовить ужин для семьи. Это запеканка гамбургера с мексиканским талантом. Попробуйте его с каким -то тертым сыром, посыпанным сверху. Время подготовки: 20 минут...
Теперь моему вегетарианцу не нужно пропустить начинку. И это хороший способ использовать слегка устаревший хлеб-просто заклейте концы в морозильник! Время подготовки: 15 минут Время приготовления...
Это очень просто. Мой муж не фанат овощей в вещах, поэтому, если вы добавите лук и перец еще лучше! Это может стать очень острым, так что это не блюдо для мягких любителей пищи - даже «мягкие...
Эти гамбургеры из индейки изготовлены в духовке панируются и запечены - вкусно! Подавать на булочке с пикантным соусом и измельченной капустой, чтобы сделать ее едой. Время подготовки: 20 минут...