Это быстрый и простой способ подготовить ужин для семьи. Это запеканка гамбургера с мексиканским талантом. Попробуйте его с каким -то тертым сыром, посыпанным сверху.
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
1 лук, нарезанный
1 сельдерей стебля, нарезанный
8 унций яичной лапши
1 (15 унций) может чили
1 (14,5 унции) может очистить и нарезать кубиками помидоры
1 (15 унций) может цельная кукуруза ядра, дренированная
чашка тако соуса
1 (1 унция) Пакет тако приправляющий смесь
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 250 градусов по Фаренгейту (120 градусов C).
В большой сковороде на среднем огне смешайте говяжий фарш, лук и сельдерей и обжарить в течение 10 минут, или пока мясо не подрумянится, а лук не станет мягким. Слейте жир и отложите в сторону.
В отдельной кастрюле готовить лапшу в соответствии с направлениями упаковки. При приготовлении слейте воду и добавьте мясную смесь, чили, помидоры, кукурузу, тако -соус и приправа тако. Хорошо перемешайте и поместите целую смесь в выпечку 10x15 дюймов.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тщательного нагрева и пузырька, около 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 457 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 56 г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 457 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 20% |
| Насыщенный жир 6г | 29% |
| Холестерин 91 мг | 30% |
| Натрий 1143 мг | 50% |
| Общий углевод 56 г | 20% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 8 мг | 42% |
| Кальций 84 мг | 6% |
| Железный 7 мг | 40% |
| Калий 722 мг | 15% |
Вам может понравиться
Сокрушаемые хлопья из красного перца, консервированные абрикосы, ананасовые куски и замороженные жареные овощи приводят к быстрой, легкой и вкусной еде. Подавать с вашим любимым рецептом риса. Я...
Невероятно простой, но невероятно привлекательный. Восхитительный падение для множества свежих фруктов, но мы также наслаждаемся им в качестве соуса для погружения для картофеля фри. Время...
Этот рецепт выпечки баклажанов и томатов прост, легкий и низкий жир. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Ингредиенты Без придурок 1 баклажан...
Это так просто и очень вкусно. Подавать на булочках с картофелем фри или картофельными чипсами. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 4 часа 30 минут Общее время: 4 часа 45 минут Порции: 12...
Эта запеканка сливочная с прекрасной топпингом. Вы также можете смешать оставшуюся индейку или свинину в этом блюде и служить основным блюдом после праздников. Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты...