Раньше я любил куриные вырезки в известной сети ресторанов. С этим рецептом я могу сделать их дома, и они так же хороши !!
Ингредиенты
1 фунт без кожи без костей куриной грудковой груд
чашка итальянского салата заправки
1 чайная ложка свежего сока лайма
1 чайные ложки, мед
Пошаговый рецепт
Нарежьте курицу на тонкие полоски. В маленькой миске смешайте заправку, сок лайма и мед. Поместите куриные полоски в форму для выпечки 9x13 дюймов и налейте смесь на курицу, покрывая все. Накрыть блюдо и охладить, чтобы мариновать в течение 1 часа.
Удалите курицу с маринада, отбросив оставшийся маринад. Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне и обжарьте куриные полоски, пока не подрумянитесь и не будут приготовлены через (соки прозрачно), от 12 до 15 минут.
Примечание
Данные о питании для этого рецепта включают информацию для полного количества ингредиентов Marinade. В зависимости от времени маринования, ингредиентов, метода приготовления и т. Д. Фактическое количество потребляемого маринада будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 219 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 219 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 12% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 66 мг | 22% |
| Натрий 560 мг | 24% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 2 мг | 9% |
| Кальций 15 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 307 мг | 7% |
Вам может понравиться
Тушеная грудинка - прекрасное блюдо. Предварительная подготовка сокращает приготовление в последнюю минуту и облегчает удаление жира из соуса. Время подготовки: 30 минут Дополнительное время: 3...
Когда ваши доморощенные помидоры созрели, это идеальный рецепт, чтобы использовать их много и приготовить аппетитную еду. Консервированные помидоры также могут быть использованы. Время подготовки...
Говяжий фарш, особый соус, салат, сыр, соленые огурцы, лук, в кунжутном кунжутном выселении лепешки ... попробуйте сказать это менее чем за 4 секунды! Пропустите, ожидая, когда-либо пройдите и...
Моя версия японского рецепта супа из свинины и яичной лапши из журнала, но мой легче сделать. Вы можете просто налить суп на рис, если вы предпочитаете. Время подготовки: 10 минут Время...
Эти куриные грудки с маслом окунуты в взбитые яйца и крошки крекеров, а затем выпекают с маслом. Эти куриные грудки действительно нежные и влажные с отличным вкусом! У меня никогда не было остатков...