Легкий, вкусный рецепт стейка перца. Вся семья будет любить, подается над белым или коричневым рисом.
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла
3 фунта говяжьей филе, нарезанный на полоски
1 столовая ложка измельченного чеснока
1 лук, нарезанный
чашка соевого соуса
1 чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
2 чайные ложки белого сахара
3 зеленый сладкий перец, нарезать полоскими
1 столовая ложка кукурузного крахмала
чашка холодной воды
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте стейк -полосы и быстро коричнется с обеих сторон, добавив чеснок в стейк во время приготовления. Перевести стейк и его соки в медленную плиту. Добавьте лук, соевый соус, соль, перец и сахар. Накрыть крышкой и варить на низком уровне в течение 6-8 часов, пока мясо не станет нежным.
За час до конца времени приготовления добавьте зеленый перец. Размешайте кукурузный крахмал и холодную воду. Залить в медленную плиту в течение последних нескольких минут и варить, пока соус не загустеет.
Пищевая ценность (на порцию)
| 430 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 40 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 430 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 33% |
| Насыщенный жир 9г | 45% |
| Холестерин 121 мг | 40% |
| Натрий 1678 мг | 73% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 40г | |
| Витамин С 49 мг | 246% |
| Кальций 31 мг | 2% |
| Железный 5 мг | 27% |
| Калий 671 мг | 14% |
Вам может понравиться
Я вырос на кухне, ел мексиканскую еду каждый день и никогда не устал от этого. Это отличное блюдо для «мексиканской или тако ночи». Их легко есть, и какой ребенок не любит куриные тако (это то, что...
Этот ирландский картофельный суп богатый, сливочный и тонко ароматный с сельдереем и зеленым луком. Вы захотите насладиться этим медленно! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут...
Устали от скучного мясного рулета? Попробуйте это вариация сальса-лоф. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 6 Урожай: От 4 до 6 Ингредиенты 1...
Влажные филе на гриле, приготовленные только с одной столовой ложкой масла, и подаются с свежим вкусом соуса песто. Ды! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 8 минут Общее время: 18 минут...
Превратите апельсиновый сладкий перец в удовлетворительный ужин на тему Хэллоуина с этим легким, веселым и дружелюбным для детей рецепт перца. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 10...