Эта медленно приготовленная белка-это не просто для первой плиты из белки. Мой муж и 2 сына были очень впечатлены, как будто я делал это блюдо всю свою жизнь. Мясо упадет с кости.
Ингредиенты
1 лук, разрезание на куски
2 чашки детская морковь
4 большого картофеля, разрезая на маленькие куски
1 большой зеленый сладкий перец, нарезать кусочками
2 гвоздика чеснока
4 кубики курица бульон
соль и перец для вкуса
3 белки - кожи, потрошенные и нарезанные на куски
вода для покрытия
2 столовые ложки муки
Пошаговый рецепт
Поместите лук, морковь, картофель, сладкий перец, чеснок, куриный бульон, соль и перец в медленную плиту. Положите мясо белки на поверхность овощной смеси. Вылейте достаточно воды на смесь, чтобы полностью покрыть. Накрыть и готовить в высокие 6 часов. Размешайте муку в смесь и варите еще 2 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 520 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 83г | Углеводы |
| 37г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 520 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 105 мг | 35% |
| Натрий 1357 мг | 59% |
| Общее углевод 83 г | 30% |
| Диетическое волокно 12г | 42% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 37г | |
| Витамин С 114 мг | 572% |
| Кальций 102 мг | 8% |
| Железо 10 мг | 53% |
| Калий 2335 мг | 50% |
Вам может понравиться
Домашний сироп для блинов. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 стакан коричневого сахара чашка воды чашка белого...
Мне нравится делать это для компании, так как вы можете подготовить его до того, как до окончательного шага выпечки. Это выглядит как красиво, так и впечатляюще, а оранжевый вкус более тонкий, чем вы...
Это отличный сухой руб для приправы свинины и курицы для барбекю. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 64 Урожай: 4 чашки Ингредиенты 2 стакана белого сахара чашка кошерная соль...
Поговорим о отличном вкусе! Этот суп уникален и вкусный- определенно вставлен в ингредиенты, которые звучат странно, как уксус и Табаско. Ждутся тонны комплиментов! Подавать с ложкой сметаны на...
Легкая версия морепродуктов Альфредо. Мне нравится подавать это с помощью черной (чернила кальмаров) для драматической презентации, но это также можно сделать с обычной пастой. Время подготовки: 15...