Это блюдо из кильбасы и ананаса - простой рецепт медленной плиты, который отлично подходит для «установить и забыть», пока вы не будете готовы к употреблению.
Ингредиенты
1 (20 унций) может быть ананасовые кольца в соке, кубиках и соке зарезервированы
1 фунт кильбаса (польская) колбаса, нарезая на четверть луны кусочки
2 среднего лука, разрезание на клинья и нарезанные
2 столовые ложки воды
2 столовые ложки кукурузного крахмала
чашка рисового уксуса
чашка коричневого сахара
6 столовых ложек кетчуп
2 столовые ложки соевого соуса
Пошаговый рецепт
Поместите ананас, кильбасу и лук в дно медленной плиты.
Смешайте воду и кукурузный крахмал в миске и взбейте до однородного состояния.
Взбейте зарезервированный ананасовый сок, рисовый уксус, коричневый сахар, кетчуп и соевый соус в кастрюле. Доставить смесь до кипения; Вылейте кукурузное крахмал. Взбейте до тех пор, пока хорошо не объединены и не сгущаются, от 3 до 5 минут. Снимите с огня и вылейте на ингредиенты в медленную плиту. Хорошо перемешайте, чтобы покрыть.
Накрыть крышкой и варить на высоком уровне до тех пор, пока Кильбаса не будет готовится, а смесь не загустеет и уменьшается, 3-4 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 441 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 55 г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 441 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 27% |
| Насыщенный жир 7г | 35% |
| Холестерин 50 мг | 17% |
| Натрий 1169 мг | 51% |
| Общее углевод 55 г | 20% |
| Диетическое волокно 2г | 5% |
| Всего сахара 47 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 15 мг | 73% |
| Кальций 46 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 382 мг | 8% |
Вам может понравиться
Я чувствовал, что приготовил суп, который имел ингредиенты, которые любит вся моя семья. Так что вуаля! Мое теплое тушеное мясо содержит все лучшие бобы и крепкие из сезона. Мы наслаждаемся этим, и...
Восхитительное наслоение жареных овощей и капусты с чесноком делает эту сырную лазанью более здоровой альтернативой классическому итальянскому блюду. Время подготовки: 45 минут Время приготовления...
Жареная в духовке целую курицу, картофель и лук, приправленная пикантной смесью соевого соуса из киккомана. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Дополнительное время: 10...
Этот кленовый тофу - вегетарианская альтернатива ветчине, которая отлично подходит для праздников, таких как Пасха и Рождество. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время...
