Моя семья любит этот Crockpot Sweet Potato Chili!
Ингредиенты
2 большого сладкого картофеля, разрезая на 1-дюймовые кубики
1 (28 унций) может раздавить помидоры
1 (14 унций) может нарезаться на кубики помидоров
1 (15 унций) банка бобов почек, промытая и дренированная
1 (15 унций) может черная фасоль, промытая и дренированная
1 лук, нарезанный
2 столовые ложки порошка чили
1 столовая ложка наземной тмин
1 столовая ложка коричневого сахара
2 гвоздика чеснока, измельченный
2 чайные ложки копченая паприка
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Смешайте сладкий картофель, измельченные помидоры, нарезанные кубиками помидоры, фасоль, черную фасоль, лук, порошок чили, тмин, коричневый сахар, чеснок, паприка и соль в медленной плите.
Готовьте на низком уровне в течение 8 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 209 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 44 г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 209 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 604 мг | 26% |
| Общее углевод 44 г | 16% |
| Диетическое волокно 11г | 40% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 17 мг | 84% |
| Кальций 113 мг | 9% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 805 мг | 17% |
Вам может понравиться
Это быстрое, впечатляющее боковое блюдо выполняется через несколько минут с использованием мгновенного горшка. Я не рекомендую бекон, так как он обычно нарезан намного толще, чем прошутто. Время...
Я придумал этот жареный рецепт цуккини в поисках способа готовить сквош, где мои дети его есть. Они любят это. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции...
Этот рецепт был дан мне моим лучшим другом. Это замечательно, утешительно и отлично пахнет, когда он выпекает! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции...
Этот говяжий говяжий фарш One-Pot Sroganoff кремовый и вкусный! Моей семье понравилась в коробочной версии фарш -говяжьего строганоффа, но мы покончили с обработанными продуктами. Я создал это по...
Если вы ищете блюдо, полное пикантного вкуса, попробуйте это быстрое и легкое блюдо из пасты, увенчанное острым сливочным соусом, приготовленным из перца хабанеро, чеснока и лука -шалота. При желании...