Моя семья любит этот Crockpot Sweet Potato Chili!
Ингредиенты
2 большого сладкого картофеля, разрезая на 1-дюймовые кубики
1 (28 унций) может раздавить помидоры
1 (14 унций) может нарезаться на кубики помидоров
1 (15 унций) банка бобов почек, промытая и дренированная
1 (15 унций) может черная фасоль, промытая и дренированная
1 лук, нарезанный
2 столовые ложки порошка чили
1 столовая ложка наземной тмин
1 столовая ложка коричневого сахара
2 гвоздика чеснока, измельченный
2 чайные ложки копченая паприка
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Смешайте сладкий картофель, измельченные помидоры, нарезанные кубиками помидоры, фасоль, черную фасоль, лук, порошок чили, тмин, коричневый сахар, чеснок, паприка и соль в медленной плите.
Готовьте на низком уровне в течение 8 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 209 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 44 г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 209 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 604 мг | 26% |
| Общее углевод 44 г | 16% |
| Диетическое волокно 11г | 40% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 17 мг | 84% |
| Кальций 113 мг | 9% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 805 мг | 17% |
Вам может понравиться
Это то, что я считаю конечным говяжьим супом. Отлично в морозный день. Для говядины я использую 2 1/2 кварты воды и 6 чайных ложек из говядины. Также используйте недорогое красное вино. Здесь нет...
Moove Over, Real Cream-это богатое и сливочное куриное карри сделано из крема без коров, который удивительно похож на тяжелые сливки по внешнему виду, вкусу и поведению на соус. На самом деле, крем...
Это отлично подходит для вечеринок на B-дня, в последнюю минуту, Рождество, любого случая, ребятам особенно нравится для Superbowl! Большой ребенок удовольствие! Легко, быстро, и у вас обычно есть...
Я называю это классической запеканкой из тунца, потому что она сделана из макаронов и сыра в штучной упаковке и основных ингредиентов, с которыми мы все выросли. Это комфортная еда в лучшем виде, мои...
Эти куриные бедра Chipotle являются любимыми в нашем доме. Слегка острый, но очень вкусно! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 20 минут Порции: 4 Урожай: 4...