Медленная плита тако бобовый суп

265 минут
10 порций

Эта толпа удовольствие очень универсальна. Используйте любую комбинацию бобов, которые вам нравятся, даже кукурузу. Его можно приготовить на плите. Подавать с сыром и чипсами из тортильи или в хлебных мисках.

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
4 часа 10 минут
Общее время:
4 часа 25 минут
Порции:
10
Выход:
10 порций

Ингредиенты

  • 1 фунт говяжий фарш

  • 1 лук, нарезанный

  • 1 (1,25 унция) Пакет тако приправа

  • 1 (15 унций) может белая фасоль, не ограниченная

  • 1 (15 унций) может красная фасоль, не стригленная

  • 1 (15 унций) может белая фасоль, не подготовленная

  • 1 (15 унций) может быть бобы в стиле ранчо, не подготовленные

  • 1 (15 унций) могут пинтовые бобы.

  • 1 (15 унций) может быть черной фасоль

  • 1 (15 унций) может белая мамория, дренированная

  • 1 (10 унций) может нарезаться на кубики помидоров с зеленым перцем чили

Пошаговый рецепт

  1. Готовьте и перемешайте говяжий фарш в сковороде на среднем огне, пока не подрумянится и не рассыпча, от 5 до 10 минут; Слейте жир. Переложите говядину в медленную плиту и посыпьте с помощью луковой и тако -приправы.

  2. Размешайте белую фасоль, красную фасоль, белую фасоль, бобы в стиле ранчо, бобы пинто, черную фасоль, мама и помидоры с зеленым перцем чили в говяжье смесь.

  3. Готовьте в медленной плите, расположенной до низкого уровня, пока не будет приготовлен, а вкусает, от 4 до 5 часов.

Пищевая ценность (на порцию)

352 Калории
Жиры
50 г Углеводы
23г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 10
Калории 352
Дневная норма
Общий жир 7г 9%
Насыщенный жир 2г 12%
Холестерин 28 мг 9%
Натрий 1123 мг 49%
Общее углеводы 50 г 18%
Диетическое волокно 15 г 55%
Всего сахара 2 г
Белок 23г
Витамин С 4 мг 20%
Кальций 113 мг 9%
Железный 5 мг 30%
Калий 538 мг 11%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

На ночь медленная плита хлеб

Я разработал этот рецепт в те дни, когда вы хотите домашний хлеб, но вы не хотите включать духовку и нагреть дом. Это просто сделать с ингредиентами, которые у вас, вероятно, есть под рукой. Я...

Веганские и безглютеновые кексы с лимонным маком-маком

Вкусная веганская и безглютеновая версия кексов из семян лимона. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 20 минут Общее время: 55 минут Порции: 18 Урожай: 18...

Клюквенный соус с яблоками

Этот клюквенный соус с яблоками изготовлен из свежей клюквы и яблок с бабушкой Смит, которые добавляют дополнительный слой пирожного вкуса в классический рецепт клюквенного соуса. Пектин в яблоках...

Мгновенный горшок острый веганский морковный суп

Этот простой сливочный, без молочного и веганский морковный суп, приправленный пастой из карри и кинзой, собирается за несколько минут в вашем мгновенном горшке. Время подготовки: 15 минут Время...

Западноафриканский арахисовый суп

Помидоры и арахисовое масло? ДА! В первый раз, когда я попробовал это в ресторане для здоровья, меня зацепили. Около 5 лет настройки рецепта моего личного вкуса создал острый, сладкий фаворит среди...