Эта толпа удовольствие очень универсальна. Используйте любую комбинацию бобов, которые вам нравятся, даже кукурузу. Его можно приготовить на плите. Подавать с сыром и чипсами из тортильи или в хлебных мисках.
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
1 лук, нарезанный
1 (1,25 унция) Пакет тако приправа
1 (15 унций) может белая фасоль, не ограниченная
1 (15 унций) может красная фасоль, не стригленная
1 (15 унций) может белая фасоль, не подготовленная
1 (15 унций) может быть бобы в стиле ранчо, не подготовленные
1 (15 унций) могут пинтовые бобы.
1 (15 унций) может быть черной фасоль
1 (15 унций) может белая мамория, дренированная
1 (10 унций) может нарезаться на кубики помидоров с зеленым перцем чили
Пошаговый рецепт
Готовьте и перемешайте говяжий фарш в сковороде на среднем огне, пока не подрумянится и не рассыпча, от 5 до 10 минут; Слейте жир. Переложите говядину в медленную плиту и посыпьте с помощью луковой и тако -приправы.
Размешайте белую фасоль, красную фасоль, белую фасоль, бобы в стиле ранчо, бобы пинто, черную фасоль, мама и помидоры с зеленым перцем чили в говяжье смесь.
Готовьте в медленной плите, расположенной до низкого уровня, пока не будет приготовлен, а вкусает, от 4 до 5 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 352 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 50 г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 352 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 28 мг | 9% |
| Натрий 1123 мг | 49% |
| Общее углеводы 50 г | 18% |
| Диетическое волокно 15 г | 55% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 4 мг | 20% |
| Кальций 113 мг | 9% |
| Железный 5 мг | 30% |
| Калий 538 мг | 11% |
Вам может понравиться
Эта легкая мексиканская запеканка такая простая и универсальная. Играйте с разными специями, чтобы удовлетворить ваши личные вкусовые рецепторы. Если вам это нравится, добавьте немного перца...
Этот дикий рис и ветчинный суп-чрезвычайно простой, сказочный рецепт. Я делаю это более шести лет, и мы никогда не устали. Это богато и согревает тебя в холодный зимний день. Время подготовки: 15...
Я особенно наслаждаюсь этими потрясающими булочками-с яблоками, корицей и миндалем-дождливым днем с чашкой чая. Поскольку они сделаны с йогуртом и без масла, они подходят для всех вкусов. Надеюсь...
Эти хрустящие, вьющиеся лук на вкус как луковые кольца из банки, но лучше! Они отлично подаются на карри -орех -сквош и грушевый суп. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее...
Это непередайная кора крошки. Очень просто. Порции: 8 Урожай: 1 пирог Ингредиенты 1 стакан ванильных пластин крошки чашка масла Указания Тщательно объедините пластины и масло или маргарин вместе...