Обычно я подаю курицу с картофельным картофелем или запеченным картофелем.
Ингредиенты
4 без костей, куриные грудки
Земный черный перец по вкусу
1 чайная ложка чесночного порошка
1 чайная ложка приправы в итальянском стиле
1 (18 унций) соус для барбекю
4 ломтика ветчины
4 ломтика Монтерей Джек Сыр
чашка нарезанного зеленого лука для вершины
чашка нарезанных помидоров, для гарнира
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Поместите куриные грудки в слегка смазанную смазанную блюдо 9х13 дюйма. Приправить перцем, чесночным порошком и итальянской приправой по вкусу. Выпекать приправленную курицу в предварительно разогретой духовке в течение 20-30 минут или до тех пор, пока они не будут готовы, и соки прочтятся.
Когда курица сделана, выньте из духовки и налейте на соус для барбекю. Сложите каждую грудь кусочком ветчины, затем кусочком сыра. Вернитесь в духовку и продолжайте печь в течение 5 минут или пока сыр не растаят. Выньте из духовки и вершина с нарезанным зеленым луком и помидорами.
Пищевая ценность (на порцию)
| 482 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 49 г | Углеводы |
| 39 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 482 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 17% |
| Насыщенный жир 7г | 34% |
| Холестерин 110 мг | 37% |
| Натрий 2017 мг | 88% |
| Общее углевод 49 г | 18% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 34 г | |
| Белок 39 г | |
| Витамин С 5 мг | 23% |
| Кальций 251 мг | 19% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 726 мг | 15% |
Вам может понравиться
Я получил этот рецепт от друга, и это замечательно. Моим детям это нравится. Это на вкус, как будто вы получили его в китайском ресторане, и медленная плита выполняет большую часть работы! Подавать...
Филе Миньон с отличным винным соусом Мерло. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 30 минут Общее время: 1 час 45 минут Порции: 6 Ингредиенты 1 (750 миллилитра) бутылка вино Мерло 2...
Этот рецепт курицы Розмари - простая, ароматная запеченная курица, специально созданная для моего мужа! Это отлично подается с рисом. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее...
Tater Tots из цветной капусты - отличный способ заставить вашу семью есть овощи. Самое приятное то, что они никогда не узнают. Теперь вы можете иметь их на столе менее чем за 10 минут, и вам не...
Это так просто сделать и абсолютно упакован с ароматом. Нежные кусочки курицы с дымными кусочками колбасы в богатом и вкусном домашнем соусе со вкусом каджун. Время подготовки: 15 минут Время...