Быстро и легко, дымность действительно добавляет вкус этого картофельного супа. Без глютена и вегетарианца, это любимый в нашем доме!
Ингредиенты
2 столовые ложки соленого масла, разделенное
1 столовая ложка оливкового масла
лук, нарезанный
1 чайная ложка чесночной соли
1 чайная ложка сушеного эстрагона
2 черты жидких ароматизатора дыма
3 картофеля, очищен и кубик
3 чашки овощного бульона
1 столовая ложка кукурузного крахмала
1 чашка половины с половиной
чашка срезан
2 столовые ложки нарезанного свежего петрушки, или по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте 1 столовую ложку масла и оливкового масла в складе на среднем огне. Добавьте лук и варите, пока не подрумянится, около 3 минут. Добавить чесночную соль, эстрагон и жидкий дым; Готовьте, пока лук не станет полупрозрачным, еще на 2-4 минуты. Добавить картофель и овощной бульон; довести до кипения. Варить до тех пор, пока картофель не станет мягким, а запас не будет уменьшен примерно до 1 стакана, 15-20 минут.
Тем временем растопите оставшееся 1 столовая ложка масла в сковороде на среднем огне. Добавьте кукурузную крахмал и смешайте, будучи осторожным, чтобы не гореть. Добавить половину и варить до утолщения, 3-5 минут. Добавьте в картофельную смесь и нагрейте, от 2 до 3 минут. Украсить с сыром чеддер и петрушкой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 354 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 354 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 25% |
| Насыщенный жир 10 г | 51% |
| Холестерин 45 мг | 15% |
| Натрий 919 мг | 40% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 36 мг | 178% |
| Кальций 162 мг | 12% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 806 мг | 17% |
Вам может понравиться
Это африканское (Мозамбик) карри, которое можно сделать с курицей, креветками или крабом. Хорошо идет с томатным чатни и горячим соусом лука. Для креветок или краба используйте 1 фунт. Время...
Я обычно делаю это с котлетами лосося и печеньем. Вы можете использовать его практически с чем угодно. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 6...
Легкий в приготовлении, этот рецепт ароматный, но может упаковать «удары», если вы выберете. Сквош имеет тенденцию быть мягкой, но добавляя нарезанный нарезанный кубик зеленого чили (и халапеньо...
Маринованные грибы - один из моих любимых итальянских антипасти. Их легко сделать, и все, что вам нужно, это какой -то хрустящий хлеб, чтобы поесть с ними. Они также вкусны как сторона для раклет. ...
Холодно греческий салат из тортеллини с перцем и огурцами. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 35 минут Порции: 8 Урожай: 8...