Соус из этого рецепта великолепен с любым гарниром. Это мой 15-летний любимый!
Ингредиенты
1 лук, нарезанный
4 гвоздика измельченного чеснока
6 (3/4 дюйма) толщиной свиной отбивные
чашка воды
чашка универсальной муки
1 (14,5 унции) может без жира куриный бульон
1 столовая ложка соуса подрумянивания
Пошаговый рецепт
Обжарить лук и чеснок в непригастной сковороде, покрытой овощным спреем до нежного. Добавьте свиные отбивные и коричневые с обеих сторон. Добавьте 1/2 стакана воды и доведите до кипения.
Взбейте вместе, муку, куриный бульон и подрумянистый соус до однородного состояния. Добавьте в сковороду, хорошо перемешивая. Накрыть и варить на медленном огне от 30 до 45 минут или до готовности.
Пищевая ценность (на порцию)
| 187 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 187 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 59 мг | 20% |
| Натрий 175 мг | 8% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 34 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 423 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это супер легкий, бюджетный семейный ужин, который кормит много людей. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 4 часа 30 минут Общее время: 4 часа 40 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций...
Одним из преимуществ наличия овощного сада является создание рецепт -рецептов с тем, что доступно. У меня есть много цуккини, помидоров и базилика каждый год, но в этом году я освободил место для...
Это замечательная сальса !! Он полон черных бобов, кукурузы, помидоров и лука. Я никогда не смогу сделать достаточно, когда у меня будет вечеринка !! Охладите за 24 часа до подачи, если у вас есть...
Я мать четырех мальчиков, которые определенно хищники! Обычно мне нравится делать много легких медленных блюд. Как рагу, соусы, жареные в горшках и т. Д. Время подготовки: 20 минут Время...
Пиво добавляет еще один слой аромата в эту ржаную буханку. Попробуйте разнообразие видов пива. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 30 минут Дополнительное время: 14 часов 55 минут Общее...