Соус из этого рецепта великолепен с любым гарниром. Это мой 15-летний любимый!
Ингредиенты
1 лук, нарезанный
4 гвоздика измельченного чеснока
6 (3/4 дюйма) толщиной свиной отбивные
чашка воды
чашка универсальной муки
1 (14,5 унции) может без жира куриный бульон
1 столовая ложка соуса подрумянивания
Пошаговый рецепт
Обжарить лук и чеснок в непригастной сковороде, покрытой овощным спреем до нежного. Добавьте свиные отбивные и коричневые с обеих сторон. Добавьте 1/2 стакана воды и доведите до кипения.
Взбейте вместе, муку, куриный бульон и подрумянистый соус до однородного состояния. Добавьте в сковороду, хорошо перемешивая. Накрыть и варить на медленном огне от 30 до 45 минут или до готовности.
Пищевая ценность (на порцию)
| 187 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 187 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 59 мг | 20% |
| Натрий 175 мг | 8% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 34 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 423 мг | 9% |
Вам может понравиться
Ароматное, пряное блюдо с курицей. Я научился сделать это от корейского студента по обмену, который остался с семьей моего парня. Подавать с белым липким рисом ложки сверху, чтобы разбавить пряность...
Этот маленький пирог вызвался моим разочарованием, пытаясь сделать «филло кошельки». Идеальная закуска перед модным ужином или бранча с друзьями. Он разрывается с креветками, карри, высушенными на...
Моя семья любит это блюдо. Это так хорошо! Этот рецепт больше похож на хлебный пудинг. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 3 яйца, избитые чашка масла 1 стакан белого сахара 1 (20 унций) может...
Этот простая и вкусная рецепт одной из одной из одной из них пропагандистской колбасы и перца используется в нашей семье уже много лет и годы. Подавать в броске или использовать в качестве начинки...
Эта тушеная говядина с возвышенной версией жаркого в горшках, тушеная говядина и полна землистого богатства. Он хорошо сочетался с картофельным пюре, масляной лапшой или хрустящим хлебом. Время...