Ароматное, пряное блюдо с курицей. Я научился сделать это от корейского студента по обмену, который остался с семьей моего парня. Подавать с белым липким рисом ложки сверху, чтобы разбавить пряность.
Ингредиенты
чашка соевого соуса
3 столовые ложки Gochujang (корейская паста с острым перцем)
1 столовая ложка коричневого сахара
1 столовая ложка измельченного чеснока
2 чайные ложки кунжутного масла
1 чайные ложки измельченного свежего имбирного корня имбиря
чайная ложка чили порошка
2 столовые ложки растительного масла, разделенного или по мере необходимости
2 без костей, куриные грудки, нарезанные на 1-дюймовые кубики
3 моркови, очищенные и густо нарезанные
2 картофеля, очищен и нарезанный кубиками
1 лун, отделанный и тонко нарезанный
1 маленький лук, разрезание на 8 клиньев
1 Habanero Pepper, посеянный и измельченный
2 стакана воды или по мере необходимости
Пошаговый рецепт
Смешайте соевый соус, гочуджан, коричневый сахар, чеснок, кунжутное масло, имбирь и порошок чили в миске для маринада.
Нагрейте 1 столовую ложку растительного масла в складе на среднем огне. Добавить курицу и варить до равномерного подрумянивания, около 10 минут. Переложите курицу в миску с маринадом и перемешайте, чтобы покрыть.
Нагрейте оставшееся растительное масло в складе. Добавьте морковь, картофель, лук -лук и лук. Готовьте и перемешайте, пока лук не станет прозрачным, около 10 минут. Добавьте перцем хабанеро и варите до ароматного, еще примерно на 1 минуту.
Вылейте воду в запасы, добавьте курицу и маринад и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите, добавляя больше воды по желанию, пока овощи не станут нежными, около 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 316 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 316 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 2г | 9% |
| Холестерин 29 мг | 10% |
| Натрий 1081 мг | 47% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 30 мг | 149% |
| Кальций 67 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 821 мг | 17% |
Вам может понравиться
Это семейное любимое овощное блюдо из зеленой фасоли просто и быстро. Отлично подходит для семейных ужинов, Дня Благодарения или любого случая. Вы можете заменить выражение лимонной цедры лимона. ...
Сохраните свою цветную цветущую зелень! Они съедобны! Вы можете не ожидать многого от миски зелени, но этот суп соленый, вкусный и палеолит. При желании украсьте каждую порцию сыром пармезан и...
Итальянская версия Fry Fry, это вкусное блюдо смешивает кубику, курицу без костей и пасту с красным и зеленым перцем, чесноком, помидорами, орегано и базиликом для легкого ночного ужина. Время...
Вкусный мгновенный кастрюль с разделением гороха, который обеспечивает богатый, глубокий вкус чуть более часа. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Дополнительное время: 15 минут...
Элегантный, легкий и вкусный. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 5 столовых ложек оливкового масла, разделенное 1...