Я обычно делаю это с котлетами лосося и печеньем. Вы можете использовать его практически с чем угодно.
Ингредиенты
5 красного картофеля, очищен и кубика
соль и перец для вкуса
чашка универсальной муки для покрытия
маленький лук, нарезанный кубиками
2 столовые ложки растительного масла
3 столовые ложки воды
Пошаговый рецепт
Приправить картофель с солью и перцем по вкусу. Поместите муку в неглубокое блюдо или миску; Положите картофель мукой. Добавьте лук в смесь картофеля/муки и отложите в сторону.
Нагрейте масло в средней сковороде на среднем огне. Когда масло горячее добавьте картофельную/луковую смесь и варите до золотисто -коричневого цвета, время от времени помешивая, чтобы предотвратить сжигание.
Когда смесь подрумянится, уменьшите огонь до минимума, добавьте воду и покрывайте сковороду. Варить на медленном огне или до готовности.
Пищевая ценность (на порцию)
| 228 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 228 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 12 мг | 1% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 4 мг | 0% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 26 мг | 1% |
Вам может понравиться
Грибы Portabello, шпинат, сыры и Penne сочетаются, чтобы приготовить вкусное блюдо для запеканки - идеально подходящее для семейных ужинов или вечеринки. Время подготовки: 15 минут Время...
Платты с лососями и укроп соуса - отличная комбинация. Они так просты в создании и так хороши! Все всегда спрашивают меня о рецепте. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Общее...
Этот простой, но впечатляющий рецепт создает сочную курицу, которая идеально подходит для любого соуса или просто капель, выложенных сверху. Наслаждаться! Время подготовки: 5 минут Время...
Это быстро сделать и вкусно. Соус имеет отличный вкус пармезана и базилика. Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты чашка молока чашка хлебных крошек 1 фунт без кожи без костей половины куриных груд...
Хорошо подается на булочках, и отличный чили для хот -догов. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 6 часов 15 минут Общее время: 6 часов 25 минут Порции: 20 Урожай: 20 порций Ингредиенты 3...