Этот простой, но впечатляющий рецепт создает сочную курицу, которая идеально подходит для любого соуса или просто капель, выложенных сверху. Наслаждаться!
Ингредиенты
4 половины куриных груд без костей без костей
соль и перец для вкуса
1 чайная ложка сушеного эстрагона
1 столовая ложка свежего лимонного сока
чашка масла
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Приправить курицу солью, перцем и эстрагоном; Скричь лимонным соком. Отложить в сторону.
Поместите сковороду в духовке или голландскую духовку на среднем огне и растопите масло. Поместите курицу в блюдо, поворачиваясь, чтобы покрыть обе стороны. Покройте курицу листом пергаментной бумаги, а затем накройте крышкой.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 10-15 минут, или пока курица не будет приготовлена.
Пищевая ценность (на порцию)
| 235 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 1г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 235 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 8г | 41% |
| Холестерин 98 мг | 33% |
| Натрий 141 мг | 6% |
| Общий углевод 1 г | 0% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 2 мг | 9% |
| Кальций 21 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 223 мг | 5% |
Вам может понравиться
Домашняя приправа в ароматизации эти жареные свиные отбивные для острой, дымного вкуса. Эти семейные отбивные всегда запрашиваются на барбекю. Мне нравится подавать их с загруженным запеченным...
Этот сытный, домашний грибный суп -гриль такой вкусный и легкий, вы никогда больше не вернетесь к консервированным вещам! Подавать теплым с хрустящим хлебом. Время подготовки: 15 минут Время...
Чесночная паста с травами и множество свежепримененных пармезанских сыров. Нарежьте чеснок, чтобы некоторые измельчали, а некоторые из них в больших кусочках. Время подготовки: 15 минут Время...
Я был одарен каким-то майонезом со вкусом Cajun и не был уверен, что с ним делать, пока я не заметил свежую кукурузу в продуктовом магазине. Я думал, что сладость кукурузы будет хорошо...
Это дружелюбная версия оригинала со всем вкусом и очень небольшими усилиями. Курица, ветчина и швейцарский сыр готовится до сплавкой и подаются на жареных луковых булочках со сливочным медовым...