Эти Брюссель жарены на более высоком огне, поэтому вы получаете мягкие, нежные, коричневые и хрустящие ростки. Мне нравятся жареные ростки, но обнаружил, что рецепты с высокими темами оставили меня с действительно обугленными результатами, и некоторые из ростков все еще были тяжелыми. Если бы я делал это для себя, я бы сбил немного бальзамического сокращения сверху, чтобы закончить, но моя семья не заботилась бы об этом.
Ингредиенты
1 фунт свежие брюссельские ростки
2 столовые ложки оливкового масла
чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка приправленной соли
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C).
Тримишка заканчивается брюссельскими ростками. Квартал большие и пополам меньше. Поместите в большую миску; Сбрызните оливковым маслом и хорошо перемешайте. Вылейте на противень. Посыпать чесночным порошком и приправленной солью.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до готовности, от 30 до 45 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 90 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 90 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 105 мг | 5% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 97 мг | 483% |
| Кальций 50 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 446 мг | 9% |
Вам может понравиться
Я научился делать это на Гуаме. Это соус для всех целей, который может использоваться в качестве маринада, или вылить на рис или приготовленное мясо. Вы можете сделать это таким же горячим или...
Я получил этот рецепт, когда был в третьем классе. Наш учитель сделал это для нас в классе в День Святого Патрика, и с тех пор я делал это очень простую, сытную еду каждый год в марте. Время...
Быстрый, Гарлик, и вкусные креветки Скампи. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 6 минут Общее время: 21 мин Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 6 столовых ложек без соленого масла...
В то время как картофель картофеля может не получить такую же любовь, как картофель фри, домашний картофель фри или фри, они более чем держат свои собственные блюда с другими картофельными...
Это замечательное, здоровое боковое блюдо на летнее время. Сделайте только тогда, когда виноградные помидоры в сезон, их вкус является ключевым! Отлично в духовке или на гриле. Время подготовки: 15...