Завтрак

Мягкие яйца в микроволновке

10 минут
2 порции

В микроволновой печи просто изготовить яйца с мягкими зарубками. Прочитав многочисленные статьи, я придумал этот рецепт, который дает постоянные результаты каждый раз.

Время подготовки:
5 минут
Время приготовления:
5 минут
Общее время:
10 минут
Порции:
2
Выход:
2 яйца

Ингредиенты

  • 2 больших яиц

Пошаговый рецепт

  1. Поместите холодные яйца в миску теплой воды; Это мешает им взломать при приготовлении.

  2. Заполните микроволновую миску с соленой водой. Микроволновая печь на высоком уровне до кипения, от 1 до 1 1/2 минуты.

  3. Удалите яйца из теплой воды и поместите в кипящую воду; Накройте миску полиэтиленовой пленкой. Микроволновая печь при 60% мощности в течение 1 1/2 минуты.

  4. Удалите полиэтиленовую пленку и перенесите яйца в миску с прохладной водой, чтобы остановить процесс приготовления. Очистить и служить.

Совет рецепта

Время приготовления может варьироваться в зависимости от мощности микроволновой печи.

Пищевая ценность (на порцию)

72 Калории
Жиры
0 г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 2
Калории 72
Дневная норма
Общий жир 5 г 6%
Насыщенный жир 2г 8%
Холестерин 186 мг 62%
Натрий 655 мг 28%
Общее углевод 0 г 0%
Всего сахара 0 г
Белок 6г
Кальций 30 мг 2%
Железный 1 мг 5%
Калий 68 мг 1%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Мои блинчики

Говорят, что эти вкусные завтраки напоминают те из известного блинного дома. При замене молока для пахты увеличьте лимонный сок до 1 1/2 столовых ложек. Подавать с маслом. Время подготовки: 15 минут...

Чилакилс Вердес

Chilaquiles - идеальный способ перепрофилировать оставшиеся лепешки. Поданный с яйцами, авокадо, черными бобами и сальсой -верде, это делает для удовлетворения завтрака или обед! Время подготовки...

Легкий мигас

Узнайте, как сделать Мигас с этим недорогим и быстрым, чтобы сделать рецепт. Это был любимый завтрак моего мужа в мексиканском доме. Теперь мы делаем этот рецепт в любое время суток. Даже наши дети...

Бисквиты с корицей

Бисквит с корицей и изюмом, но сделанный в традиционной форме булочки с корицей! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 12 минут Дополнительное время: 3 минуты Общее время: 30 минут Порции...

Банановые яичные вафли

Наша семья делает эти вафли для завтрака без глютена, который тоже имеет прекрасный вкус! Эти вафли вкусны с фруктами внутри них! Попробуйте заменить чернику на шоколадные чипсы; Они все еще вкусные...