В микроволновой печи просто изготовить яйца с мягкими зарубками. Прочитав многочисленные статьи, я придумал этот рецепт, который дает постоянные результаты каждый раз.
Ингредиенты
2 больших яиц
Пошаговый рецепт
Поместите холодные яйца в миску теплой воды; Это мешает им взломать при приготовлении.
Заполните микроволновую миску с соленой водой. Микроволновая печь на высоком уровне до кипения, от 1 до 1 1/2 минуты.
Удалите яйца из теплой воды и поместите в кипящую воду; Накройте миску полиэтиленовой пленкой. Микроволновая печь при 60% мощности в течение 1 1/2 минуты.
Удалите полиэтиленовую пленку и перенесите яйца в миску с прохладной водой, чтобы остановить процесс приготовления. Очистить и служить.
Совет рецепта
Время приготовления может варьироваться в зависимости от мощности микроволновой печи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 72 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 0 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 72 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 186 мг | 62% |
| Натрий 655 мг | 28% |
| Общее углевод 0 г | 0% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 6г | |
| Кальций 30 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 68 мг | 1% |
Вам может понравиться
Легкий рецепт булочки с корицей, приготовленный с нуля без дрожжей, доказывания или заминки! Просто для быстрого завтрака. Они лучше всего наслаждаются тем днем, когда они сделаны. Время подготовки...
Это вкусный, ароматный быстрый хлеб, который очень легко приготовить. Это здорово с хорошей чашкой кофе! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час Дополнительное время: 30 минут Общее...
Эта французская тост -запеканка сочетает в себе все ингредиенты традиционных французских тостов легким методом ночи. Больше не нужно ранить на горячей плите, переворачивая кусочки французского тоста...
Приготовьте эти фруктовые сливочные овесы накануне и утром, у вас быстрый, свежий завтрак. Порции: 1 Урожай: 1 порция Ингредиенты чашка квакеры овес (быстрая или старомодная, сырая) чашка нежирного...
Это семейный фаворит, которым мой папа научил меня давно. Это очень наполняет, и если компания неожиданно прибывает на завтрак, просто добавьте больше муки и молока. Этот рецепт лучше всего работает...