Завтрак

Мягкие яйца в микроволновке

10 минут
2 порции

В микроволновой печи просто изготовить яйца с мягкими зарубками. Прочитав многочисленные статьи, я придумал этот рецепт, который дает постоянные результаты каждый раз.

Время подготовки:
5 минут
Время приготовления:
5 минут
Общее время:
10 минут
Порции:
2
Выход:
2 яйца

Ингредиенты

  • 2 больших яиц

Пошаговый рецепт

  1. Поместите холодные яйца в миску теплой воды; Это мешает им взломать при приготовлении.

  2. Заполните микроволновую миску с соленой водой. Микроволновая печь на высоком уровне до кипения, от 1 до 1 1/2 минуты.

  3. Удалите яйца из теплой воды и поместите в кипящую воду; Накройте миску полиэтиленовой пленкой. Микроволновая печь при 60% мощности в течение 1 1/2 минуты.

  4. Удалите полиэтиленовую пленку и перенесите яйца в миску с прохладной водой, чтобы остановить процесс приготовления. Очистить и служить.

Совет рецепта

Время приготовления может варьироваться в зависимости от мощности микроволновой печи.

Пищевая ценность (на порцию)

72 Калории
Жиры
0 г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 2
Калории 72
Дневная норма
Общий жир 5 г 6%
Насыщенный жир 2г 8%
Холестерин 186 мг 62%
Натрий 655 мг 28%
Общее углевод 0 г 0%
Всего сахара 0 г
Белок 6г
Кальций 30 мг 2%
Железный 1 мг 5%
Калий 68 мг 1%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Банано-голубая овсянка с розмарином

Свежий розмарин и лимон добавляют уникальный всплеск аромата в эту черничную овсянку. Спелый банан добавляет сладость, поэтому сахара нет. Вершина с орехами, семенами или поджаренным кокосовым...

Легкие веганские банановые блины

Нет лучшего способа начать день, чем с этими вкусными веганскими банановыми блинами на двоих, подаются с кленовым сиропом и свежими ягодами. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5 минут...

Рогалики II

Создание бубликов - это весело, но это немного работы. Вы можете использовать любую топпинг, который вы хотите, или вообще вообще. Мы предлагаем кунжутные семена, семена мака или кошерную соль. ...

Темный мед меда о пекан мюсли

Это делает много и больше порций. Мед, орехи ореха и кокосовые хлопья в сочетании с свернутым овесом и выпекают при более высокой температуре для более темного цвета, более глубокого со вкусом мюсли...

Матери банановый хлеб

Это старый рецепт, который принадлежал моей маме. Я делаю этот хлеб с подросткового возраста. На продаже Candy Striper выпечка врач купил этот хлеб и сказал, что это лучший банановый хлеб, который он...