В микроволновой печи просто изготовить яйца с мягкими зарубками. Прочитав многочисленные статьи, я придумал этот рецепт, который дает постоянные результаты каждый раз.
![](/img/132/6992155-soft-boiled-eggs-in-the-microwave-Chef-Mo-4x3-1-1624e38a87924a63b46e0a49b035efc1.jpg)
Ингредиенты
2 больших яиц
Пошаговый рецепт
Поместите холодные яйца в миску теплой воды; Это мешает им взломать при приготовлении.
Заполните микроволновую миску с соленой водой. Микроволновая печь на высоком уровне до кипения, от 1 до 1 1/2 минуты.
Удалите яйца из теплой воды и поместите в кипящую воду; Накройте миску полиэтиленовой пленкой. Микроволновая печь при 60% мощности в течение 1 1/2 минуты.
Удалите полиэтиленовую пленку и перенесите яйца в миску с прохладной водой, чтобы остановить процесс приготовления. Очистить и служить.
Совет рецепта
Время приготовления может варьироваться в зависимости от мощности микроволновой печи.
Пищевая ценность (на порцию)
72 | Калории |
5г | Жиры |
0 г | Углеводы |
6г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 2 | |
Калории 72 | |
Дневная норма | |
Общий жир 5 г | 6% |
Насыщенный жир 2г | 8% |
Холестерин 186 мг | 62% |
Натрий 655 мг | 28% |
Общее углевод 0 г | 0% |
Всего сахара 0 г | |
Белок 6г | |
Кальций 30 мг | 2% |
Железный 1 мг | 5% |
Калий 68 мг | 1% |
Вам может понравиться
![Яичница с помощью чоризо Яичница с помощью чоризо](/img/9729/6187714-scrambled-eggs-with-chorizo-MangoPickle-4x3-1-678f45d37cc14cffb8b165128cb20c82.jpg)
Это хоризо и яичное блюдо - аппетитный завтрак с острым вкусом. Мой мексиканский муж научил меня этому простому и вкусному рецепту, который обслуживает 2 человека, и я использую не более 6 яиц для...
![Солонины Солонины](/img/24228/8077741-81408b9021cd4f7ca007dd2288fdf039.jpg)
Этот рецепт восхитителен, быстрый и легкий. Он отлично сочетается с зеленой фасолью и является идеальным способом использовать оставшуюся картофельный пюре. Подавайте эти солонины из говядины с...
![Свободный рикотта -пирог Свободный рикотта -пирог](/img/11205/4754368-dddc8577c0b048f1bae45dcaafac65c4.jpg)
Этот пикантный рикотта -пирог сделан с действительно хорошим сыром рикотта, свежими травами и достаточно яйцами, чтобы сдерживать вещи вместе. Я был в настроении для некоторого тепла, когда я это...
![Пушистые веганские тыквенные блины Пушистые веганские тыквенные блины](/img/40039/5842157-fef06d20a54c45b3a29d2ea20a1adb6e.jpg)
Тыквенное пюре превращает эти веганские блины оранжевого цвета и добавляет аромат. Используйте любое ненужное молоко, которое вы предпочитаете. Наслаждайтесь с начинкой, такими как орехи или бананы и...
![Шпинатный пирог Шпинатный пирог](/img/20393/7803512-eabc66d413b14ad089883ea8f3ef3f40.jpg)
Вкусный! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 столовые ложки масла 2 столовые ложки нарезанного лука 1 (16 унций...