В микроволновой печи просто изготовить яйца с мягкими зарубками. Прочитав многочисленные статьи, я придумал этот рецепт, который дает постоянные результаты каждый раз.
Ингредиенты
2 больших яиц
Пошаговый рецепт
Поместите холодные яйца в миску теплой воды; Это мешает им взломать при приготовлении.
Заполните микроволновую миску с соленой водой. Микроволновая печь на высоком уровне до кипения, от 1 до 1 1/2 минуты.
Удалите яйца из теплой воды и поместите в кипящую воду; Накройте миску полиэтиленовой пленкой. Микроволновая печь при 60% мощности в течение 1 1/2 минуты.
Удалите полиэтиленовую пленку и перенесите яйца в миску с прохладной водой, чтобы остановить процесс приготовления. Очистить и служить.
Совет рецепта
Время приготовления может варьироваться в зависимости от мощности микроволновой печи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 72 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 0 г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 72 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 186 мг | 62% |
| Натрий 655 мг | 28% |
| Общее углевод 0 г | 0% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 6г | |
| Кальций 30 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 68 мг | 1% |
Вам может понравиться
Говорят, что эти вкусные завтраки напоминают те из известного блинного дома. При замене молока для пахты увеличьте лимонный сок до 1 1/2 столовых ложек. Подавать с маслом. Время подготовки: 15 минут...
Chilaquiles - идеальный способ перепрофилировать оставшиеся лепешки. Поданный с яйцами, авокадо, черными бобами и сальсой -верде, это делает для удовлетворения завтрака или обед! Время подготовки...
Узнайте, как сделать Мигас с этим недорогим и быстрым, чтобы сделать рецепт. Это был любимый завтрак моего мужа в мексиканском доме. Теперь мы делаем этот рецепт в любое время суток. Даже наши дети...
Бисквит с корицей и изюмом, но сделанный в традиционной форме булочки с корицей! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 12 минут Дополнительное время: 3 минуты Общее время: 30 минут Порции...
Наша семья делает эти вафли для завтрака без глютена, который тоже имеет прекрасный вкус! Эти вафли вкусны с фруктами внутри них! Попробуйте заменить чернику на шоколадные чипсы; Они все еще вкусные...